ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಮ್ಯಾಕಿಯಾಚಿಯೊಸ್ ಹೌ ಟು ಮೇಕ್ (ಕೆಫೆ ​​ಮ್ಯಾಕಿರಿಯೊಟೊಸ್)

ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಮ್ಯಾಕಿಯಾಕಿಯಾಸ್ (ಅಕಾ "ಕೆಫೆ ಮ್ಯಾಕ್ಚಿಯೊಕಿಯಾಸ್") ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಹಾಲನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್, ರುಚಿಯಾದ ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿವೆ. ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಹೊಡೆತಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ರೊಥ್ ಹಾಲನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದ ನಂತರ, ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಮ್ಯಾಕಿಯಾಕಿಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟ್ಟೆ ಮ್ಯಾಕ್ಚೈಕಿಯೊಸ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 1-2
• ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊನ ಹೊಡೆತಗಳು
• ಒಂದು ಗೊಂಬೆ
• ಹಾಳಾದ ಹಾಲು (ಕರಗಿದ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ
• ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ )

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಒಂದು ಮ್ಯಾಚಿಯಾಟೊ ಕಪ್ನಲ್ಲಿ (ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ಔನ್ಸ್ಗಳು), ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಗೊಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಅನ್ನು ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ತಕ್ಷಣ ಸೇವೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	74
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	7 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	5 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	2 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	23 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	14 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	2 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	0 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	1 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.