ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಮಕ್ಕಳು ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬದಲಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಏಕೆ ತಯಾರಿಸಬಾರದು? ಇದು ವೇಗವಾದದ್ದು, ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಈ ಲಿಂಬೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು!
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 6-8 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು
- 1 ಕಪ್ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ
- 6 ಕಪ್ ತಣ್ಣೀರು
- ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು (ಖಾದ್ಯಾಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಅಥವಾ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತುಂಡುಗಳು)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಜರಡಿಯ ಮೇಲೆ ರಸವನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ರಸ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು. ಒಂದು ಜ್ಯೂಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಸರಳವಾಗಿ ರಸವನ್ನು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು. ನಿಮಗೆ 1 ಕಪ್ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪಿಚರ್ ಆಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 1 ಕಪ್ ತಣ್ಣೀರಿನ ಸೇರಿಸಿ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಹರಳುಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಉಳಿದಿರುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ.
ತಾಜಾ ಪುದೀನಾ sprigs, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತುಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಅಲಂಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಶೀತ, ಸರ್ವ್.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 151 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 7 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 41 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |