ಈ ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಫ್ರೆಷೆಸ್ಟ್, ರುಚಿಯಾದ ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಈ ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಮತ್ತೆ ಬಾಟಲ್ ಅಥವಾ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗೆ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಸಿಹಿತನವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಒಂದು ಚಿಗುರು ಈ ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1-1 / 4 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ (ಹರಳಾಗಿಸಿದ)
- 6 ಕಪ್ ನೀರು (ಶೀತ, ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ)
- 5-8 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಮಧ್ಯಮ (2- ಅಥವಾ 3-ಕಾಲುಭಾಗ) ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ 1 ಕಪ್ ಸೇರಿಸಿ.
- ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ ಕರಗಿದ ತನಕ ಬೆರೆಸಿ. ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು (ಸರಳ ಸಿರಪ್) ಶೈತ್ಯೀಕರಣ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಉಳಿದ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ರಸವನ್ನು, 1 ಕಪ್ ನಷ್ಟು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ತನಕ ಸೇರಿಸಿ.
- ಉಳಿದ 5 ಕಪ್ಗಳಷ್ಟು ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಶೈತ್ಯೀಕರಣದ ಸರಳ ಸಿರಪ್ (ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮಿಶ್ರಣ) ನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ.
- ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಚೂರುಗಳು ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 184 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 7 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 49 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |