ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಹಿಟ್ಟು, ಮಜ್ಜಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಒಂದು ಟಚ್ ಮಾಡಿದ ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಬಿಸ್ಕಟ್ಗಳು. ಫ್ಲೂಫಿರ್ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಬಿಸ್ಕಟ್ಗಾಗಿ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾದ ಬದಲಿಗೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಮಾಡುವಂತೆ ಹಲವಾರು ವಿಮರ್ಶಕರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಎನರ್-ಜಿ ಆಹಾರಗಳ ರೆಸಿಪಿ ಸೌಜನ್ಯ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1/2 ಕಪ್ ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು
- 1 ಚಮಚ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹಿಟ್ಟು
- 2 ಚಮಚಗಳು ಸಕ್ಕರೆ
- 1/8 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು
- 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ
- 1/3 ಕಪ್ ಮಜ್ಜಿಗೆ
- 1 ಚಮಚ ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಕರಗಿಸಿ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲೆಂದು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 400 ಎಫ್.
- ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು, ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಹಿಟ್ಟು, ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಬೆರೆಸುವವರೆಗೂ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಕುಕಿ ಶೀಟ್ನಲ್ಲಿ ಕೈ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದೊಂದಿಗೆ ಭಾಗಶಃ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತುಂಡು ಮಾಡಿ. 10 ರಿಂದ 12 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 69 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 1 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 185 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 12 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |