ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಒಂದು ಸೂಪರ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ! ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿನಲ್ಲಿ ಬಹುಶಃ ಸಿದ್ಧವಿರುವ ಕೆಲವು ಸರಳ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ . ಯಾವುದೇ ಅಡಿಗೆ ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಟೇಸ್ಟಿಗಳಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಂಡ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ!
15 ರ 01
ಶುಗರ್ ಫ್ರೀ ಚಾಯ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಚಿಯಾ ಪುಡಿಂಗ್ಶುಗರ್ ಫ್ರೀ ಡೈರಿ ಫ್ರೀ ಚಾಯ್ ಟೀ ಚಿಯ ಪಡ್ಡಿಂಗ್. ಬ್ರೆಂಡಾ ಬೆನೆಟ್ ಈ ಬೆಳೆದ ಅಪ್ ಪುಡಿಂಗ್ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ! ನೀವು ಚಹಾ ಪ್ರೇಮಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ
15 ರ 02
ಇಲ್ಲ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಚಿಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ಮೂಥಿಇಲ್ಲ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಚಿಯಾ ಸ್ಮೂಥಿ. ಬ್ರೆಂಡಾ ಬೆನೆಟ್ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣಿನಂತಹ ನಯವು ದೊಡ್ಡ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಟೇಸ್ಟಿ, ಕಾರ್ಬ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ!
03 ರ 15
ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಚಿಯಾ ಪುಡಿಂಗ್ಈ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಪುಡಿಂಗ್ ಫೈಬರ್ನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬನ್ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ! ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಊಟವಾಗಿರಬಹುದು ಅದು ತುಂಬಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಿಕ್ಕಿದೆ!
15 ರಲ್ಲಿ 04
ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಚಿಯಾ ಪುಡಿಂಗ್ Parfaitಅದ್ಭುತವಾದ, ಅಪರಾಧಿ ಮುಕ್ತ, ಯಾವುದೇ ತಯಾರಿಸಲು ಇಲ್ಲ! ಲೇಯರ್ಡ್ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಡೈರಿ ಉಚಿತ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪುಡಿಂಗ್ ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ!
15 ನೆಯ 05
ಶುಗರ್ ಫ್ರೀ ನಿಟೆಲ್ಲ ಚಿಯಾ ಪುಡಿಂಗ್ಈ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಪುಡಿಂಗ್ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ! ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ನುಟೆಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆಯು ಈ ಶ್ರೀಮಂತ ಪುಡಿಂಗ್ಗೆ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
15 ರ 06
ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಯಾ ಪಡ್ಡಿಂಗ್ಈ ಸೂಪರ್ ಫಾಸ್ಟ್, ಸೂಪರ್ ಟೇಸ್ಟಿ ಸಿಹಿ ಎಂದು ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ತೃಪ್ತಿ ಖಚಿತ! ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್!
15 ರ 07
ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಚಿಯಾ ಓಟ್ಸ್ಈ ಡೈರಿ ಉಚಿತ, ಯಾವುದೇ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಕ್ಕರೆ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ಓಟ್ಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಅಭಿರುಚಿಗಳು ಕೇವಲ ಪಿಬಿ ಮತ್ತು ಜೆ ಹಾಗೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗಳು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ!
15 ರಲ್ಲಿ 08
ಕಾಫಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಚಿಯಾ ಓಟ್ಸ್ನಿಮ್ಮ ದಿನ ಈ ಡೈರಿ, ಗ್ಲುಟನ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಸೂಪರ್ಫುಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಿಕ್ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ! ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರದೊಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಕಾಫಿ, ಆಡ್ಲಟ್ ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ!
09 ರ 15
ಶುಗರ್ ಫ್ರೀ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಚಿಯಾ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಜಾಮ್ಈ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಜ್ಯಾಮ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಘಂಟೆಯಷ್ಟು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!
15 ರಲ್ಲಿ 10
ಶುಗರ್ ಫ್ರೀ ಪಂಪ್ಕಿನ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಚಾಯ್ ಪುಡಿಂಗ್ಈ ಸುಲಭ, ಯಾವುದೇ ತಯಾರಿಸಲು ಸಿಹಿ ಪತನದ ಸುವಾಸನೆ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಡಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ!
15 ರಲ್ಲಿ 11
ಸಿಂಗಲ್ ಸರ್ವಿಂಗ್ ಗ್ಲುಟನ್ ಫ್ರೀ ಚಿಯಾ ಪಫ್ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಕಡಿಮೆ ಪಫ್ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೆಚ್ಚು! ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ತಿಂಡಿಗಳು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಾಡಿ!
15 ರಲ್ಲಿ 12
ಇಲ್ಲ ಬೇಯಿಸಿ ರಾತ್ರಿ ಶುಗರ್ ಫ್ರೀ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೈ ಓಟ್ಸ್ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಭರ್ತಿ ಉಪಹಾರವನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ!
15 ರಲ್ಲಿ 13
ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಯಾ ಆಲ್ಮಂಡ್ ಪಡ್ಡಿಂಗ್ಈ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಪುಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ!
15 ರಲ್ಲಿ 14
ಇಲ್ಲ ತಯಾರಿಸಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕಡಲೇಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಚಿಯಾ ಓಟ್ಸ್ಈ ಯಾವುದೇ ತಯಾರಿಸಲು, ಮುಂದೆ ಪಾಕವಿಧಾನ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ತುಂಬಿದ ಇದೆ, ಮತ್ತು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯ ಪರಿಪೂರ್ಣ!
15 ರಲ್ಲಿ 15
ಇಲ್ಲ ಬೇಯಿಸಿ ರಾತ್ರಿ ಚಿಯಾ ಮಾವು ಓಟ್ಸ್ಮೊದಲು ರಾತ್ರಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ರುಚಿಕರವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಏಳು!