ಈ ಕಾಜುನ್ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ ಬಾಣಲೆ ಭಕ್ಷ್ಯ ತಯಾರಿಸಲು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ. ಇದು ಚೌಕವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಕಾಜುನ್ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಸುವಾಸನೆಯ ಕೋಳಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಈ ಸುಲಭ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಫುಸಿಲ್ಲಿ, ರೊಟಿನಿ, ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ ಪಾಸ್ಟಾ ಬಳಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 12 ಔನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಫುಸಿಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರೊಟಿನಿ ಪಾಸ್ಟಾ
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆ
- 8 ಔನ್ಸ್ ತಾಜಾ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದೆ
- 1 ಕೆಂಪು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಹಲ್ಲೆ
- ಹಲ್ಲೆ 1 ಹಸಿರು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್
- ತೆಳುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ 6 ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ
- 3 ರಿಂದ 4 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಚೌಕವಾಗಿ
- 1 1/2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕಾಜುನ್ ಮಸಾಲೆ
- 3/4 ಟೀಚಮಚ ಕೇನ್ ಪೆಪರ್
- 3/4 ಟೀಚಮಚ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು
- 1 ಕ್ಯಾನ್ (10 3/4 ಔನ್ಸ್)
- ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪ್ನ ಕೆನೆ
- 1/4 ಕಪ್ ಹಾಲು
- 1 ಕ್ಯಾನ್ (14.5 ಔನ್ಸ್) ಚೌಕವಾಗಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
- 1/2 ಕಪ್ ತುರಿದ ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು, ಜೊತೆಗೆ ಚಿಮುಕಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಕುದಿಯುವ ಉಪ್ಪು ನೀರು ಕೆಳಗಿನ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ನಿರ್ದೇಶನಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ . ಒಂದು ಸಾಣಿಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಸಾಧಾರಣ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿಗಳು ನವಿರಾದ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು ಲಘುವಾಗಿ browned ತನಕ ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲೆ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಸ್ಯೂಟ್.
- ಮಶ್ರೂಮ್ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ, ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಕೊಚ್ಚಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಸೇರಿಸಿ; ಅಡುಗೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, 1 ನಿಮಿಷ. ಕಾಜುನ್ ಮಸಾಲೆ, ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ; ಬೇಯಿಸುವುದು, ಇನ್ನೊಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ. ಸೂಪ್, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ತುರಿದ ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಸ್ತಾದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ. ಹೀಟ್ ಮೂಲಕ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 701 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 38 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 19 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 11 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 146 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 314 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 54 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 36 ಗ್ರಾಂ |