ಅಕ್ಕಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ, ಅಣಬೆಗಳು, ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ತುಣುಕುಗಳು ಮೇಲೇರಿರುವುದು ಸುಲಭವಾದ, ಮೂಲ ಸ್ಕ್ಯಾಲೋಪ್ಡ್ ಕೋಳಿ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಬ್ರೊಕೋಲಿ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಒಂದು ಅಸಾಧಾರಣ ಊಟಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆ
- 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಿಟ್ಟು
- 2 ಕಪ್ ಚಿಕನ್ ಸಾರು
- 1 ಕಪ್ ಹಾಲು
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
- 3 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ
- 3 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಬೇಯಿಸಿ
- 2 ಕಪ್ಗಳು ಸಾಯ್ಯುಟೆಡ್ ಮಶ್ರೂಮ್ಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿತು
- 1/2 ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿ ಬಾದಾಮಿ
- 1 ಜಾರ್ (4 ಔನ್ಸ್) ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಿಮೆಂಟೋ, ಬರಿದು
- 1 ಕಪ್ ಮೃದು ಬ್ರೆಡ್ crumbs
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- 350 ಎಫ್ ಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ
- ಸಾಧಾರಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿ; ಹಿಟ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ. ಕುಕ್, 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ.
- ಕ್ರಮೇಣ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಜೊತೆಗೆ ಚಿಕನ್ ಸಾರು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ.
- ದಪ್ಪವಾಗಿಸಿದ ತನಕ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಸಾಸ್ ಕುಕ್.
- ಬೆಣ್ಣೆ 2-ಕಾಲುಭಾಗ ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್.
- ತಯಾರಾದ ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಅಕ್ಕಿ ಹರಡಿ; ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕೋಳಿ, ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಅಣಬೆಗಳು ಅರ್ಧದಷ್ಟು, ಚೂರುಚೂರು ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಪಿಮೆಂಟೋದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು.
- ಕೋಳಿ ಪದರದ ಮೇಲೆ ಸಾಸ್ನ ಅರ್ಧವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಪದರಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ಉಳಿದ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿ. ಬ್ರೆಡ್ crumbs ಜೊತೆ ಟಾಸ್.
- ಬಿಸಿಯಡಿಗೆ ಹೋದ ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾಸೆರೊಲ್ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
- ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಕ್ಯಾಲೋಪ್ಡ್ ಚಿಕನ್ ತಯಾರಿಸಿ.
ರೀಡರ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು
"ಉಳಿದ ಕೋಳಿಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಬೇರೆಬೇರೆಗಾಗಿ ಹುಡುಕಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಇದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಯಿತು ಸಾಸ್ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದು ನಾನು ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾನು ಅನುಸರಿಸಿದ್ದೆ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸೂಪ್ ತುಂಬಾ ಸಾಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಸ್ನಂತೆ ಸೂಪ್ ಬಳಸುವಾಗ ಪ್ರತಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಒಂದೇ ರುಚಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವಿರಿ. " ಡಿಎಫ್
"ಇದು ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ನಾನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ ನಾನು ಮಾಡಿದ ಏಕೈಕ ಬದಲಾವಣೆಯು ಉಪ್ಪಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಬೌಲಿಯನ್ ಗ್ರ್ಯಾನುಲ್ಗಳ ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಾಸ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಚೌಡರ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದಾಗಿತ್ತು.
"... ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮತ್ತೆ ಈ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ತಯಾರಿಸಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಪಿಮೆಂಟೋ ತುಂಬಾ ಸೇರಿಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ದಯವಿಟ್ಟು ಅವರನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ." CI
ಹೆಚ್ಚು ಚಿಕನ್ ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ ಕಂದು
ಪೊಟ್ಲಕ್ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಮೆಕರೋನಿ ತಯಾರಿಸಲು
ಸುಲಭ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ
ಬ್ಲಾಕ್ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಸಾದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ತಯಾರಿಸಲು
ಚಿಕನ್, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಪೆನ್ನೆ ಪಾಸ್ಟಾ ತಯಾರಿಸಲು
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 1373 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 52 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 19 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 21 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 161 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 1,328 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 164 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 10 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 60 ಗ್ರಾಂ |