ತ್ವರಿತ ಬೇಸಿಗೆ ಊಟ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ (ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇರುವಿಕೆ). ಅವರು ತಾಜಾ ಬೇಸಿಗೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಖವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಶೀತಲ ಸೂಪ್ಗಳು, ಗಣನೀಯವಾದ ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಬೆಳಕು ಊಟಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ-ಅಡುಗೆ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮಾಗಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಕೂಲಿಂಗ್ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲಿವೆ.

• 12 ರಲ್ಲಿ 01

  ಆವಕಾಡೊ ಸೂಪ್

  ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಹ್ಯಾವ್, ಊಟ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗಾಗಿ, ಆವಕಾಡೊ, ಸಣ್ಣ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ, 1 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಕೋಳಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹುದುಗಿಸಿ. ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಖಾದ್ಯಾಲಂಕಾರವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಚಿಲ್. ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ, ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಚಿಪ್ಸ್, ಅಥವಾ ಕ್ರಸ್ಟಿ ಬ್ರೆಡ್ ಬೆಳಕು ಆದರೆ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ.

• 12 ರಲ್ಲಿ 02

  ಕ್ಯಾಪ್ರೀಸ್ ಸಲಾಡ್

  ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಕ್ಯಾಪ್ರೀಸ್ ಸಲಾಡ್ - ಮಾಗಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಚೂರುಗಳು, ತಾಜಾ ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ, ಮತ್ತು ತುಳಸಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಚಿಮುಕಿಸಿ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪುಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಬಿಲ್ಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳು ಮಾಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬ್ರೆಡ್ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಊಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

• 03 ರ 12

  ಶೀತಲ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸೂಪ್

  ಶೀತವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಕೋಲ್ಡ್ ಸೂಪ್ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ತಂಪಾದ ಸೂಪ್ಗಳು ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ - ಡಿನ್ನರ್ಟೈಮ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಒಟ್ಟು ಸನ್ನಿವೇಶವಲ್ಲ. ಈ ಕೆನೆ ನಯವಾದ ಸೂಪ್ ಅಲ್ಲ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸು, ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ ಸರಳ ಮೊಸರು ಮತ್ತು 1 ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು, ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿದೆ.

  (ಸುಳಿವು: ಚಿಲ್ಡ್ರನ್ ಆವಕಾಡೊ ಸೂಪ್ ಎಂಬುದು ಶೀತ ಸೂಪ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೇವೆ).

• 12 ರ 04

  ಕಾರ್ನ್ ಆವಕಾಡೊ ಸಲಾಡ್

  ಕಚ್ಚಾ (ಹೌದು, ಕಚ್ಚಾ!) ಕಾರ್ನ್ ಒಳಗೊಂಡ ಈ ಕುರುಕುಲಾದ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾದ ಸಲಾಡ್ ಬೆಳಕು ಬೇಸಿಗೆ ಸಪ್ಪರ್ಗಾಗಿ ಲೆಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಅರುಗುಲಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೋಡಿ.

• 12 ರ 05

  ಫ್ಯಾಟೌಸ್ ಸಲಾಡ್

  ಸರಿ, ಈ ಫ್ಯಾಟೌಷ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಒಯ್ಯಲು ನೀವು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚರಿಯಿಂದಿರಬೇಕು , ಆದರೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯ. ಈ ಸಲಾಡ್ಗಾಗಿ ತಯಾರಾದ ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮ ಕುಯ್ಯುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕೊಚ್ಚು ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಎರಡನೆಯ ಜೋಡಿಯ ಕೈಗಳು ಈ ತೃಪ್ತಿಕರ ಇನ್ನೂ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಸಲಾಡ್ನ ಅತಿ ಶೀಘ್ರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸುಟ್ಟ ಪಿಟಾ ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫೆಟಾ ಚೀಸ್ ಇವುಗಳು ಬೆಳಕಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

• 12 ರ 06

  ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಟೊಮೆಟೊ ಚಿಕ್ಪೀ ಸಲಾಡ್

  ಈ ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿರುವ ಗಜ್ಜರಿ (ಅಕಾ ಗಾರ್ಬನ್ಜೋ ಬೀನ್ಸ್) ಬೆಳಕು ಊಟ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದೇಹವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆ ಬಿಸಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನ-ಆಹಾರವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು - ಇದು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉಡುಪಿನ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡಿ (ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು)

• 12 ರ 07

  ಸುಟ್ಟ ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್

  ಗ್ರಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಪ್ರತಿ ಜೋಡಿ ಮುಸಲ್ಲ್ ಚಿಪ್ಪುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಗರದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಡಿಗೆ ಬಿಸಿ ಇಲ್ಲ. ಪ್ಯಾನ್-ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್ ಸಹ ವೇಗವಾದ, ಲಘು ಔತಣಕೂಟಗಳಾಗಿವೆ. ಹೌ ಟು ಮೇಕ್ ಗ್ರಿಲ್ಡ್ ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಿತಗಳು ನೋಡಿ

• 12 ರಲ್ಲಿ 08

  ಇಲ್ಲ-ಅಡುಗೆ ಟೊಮೇಟೊ ಸಾಸ್ ಪಾಸ್ಟಾ

  ಇದು ನಿಜ, ನೀವು ಈ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಬೇಡಿ: ನೀವು ಒಂದು ಕುದಿಯುವ ಉಪ್ಪು ನೀರನ್ನು ಒಂದು ಮಡೆಯನ್ನು ತಂದು 1 ಪೌಂಡ್ ಏಂಜಲ್ ಕೂದಲು ಪಾಸ್ಟಾ ಬಗ್ಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, 4 ರಿಂದ 6 ಮಧ್ಯಮ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಟಾಸ್ ಮಾಡಲು. ಸುಮಾರು 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಕೊಚ್ಚಿದ ಲವಂಗದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ. ಬಿಸಿ ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಪಾಸ್ಟಾ ಸೇರಿಸಿ, ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಟಾಸ್, ಕತ್ತರಿಸಿದ ತುಳಸಿ ಬೆರೆಸಿ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು, ಮತ್ತು ಸೇವೆ.

• 09 ರ 12

  ಪ್ಯಾನ್ ಕಾನ್ ಟೊಮೆಟ್

  ಈ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತಪಸ್ ಭಕ್ಷ್ಯ, ಪ್ಯಾನ್ ಕಾನ್ ಟೊಮೆಟ್ ಅಥವಾ "ಟೊಮೆಟೊದೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್" ಸ್ಪೇನ್ ನಿಂದ ಕೆಲವೊಂದು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಬ್ರೆಡ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ರುಚಿಕರವಾದವು ಎಂದು ಯಾರು ತಿಳಿದಿದ್ದರು?

  ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತುಂಡು ತುಂಡು ಮೇಲೆ ಕಟ್-ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು. ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮೇಲೆ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೊಯಿಲಾ-ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮೆಲ್ಲಗೆ ಕೆಲವು ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಸ್ವಲ್ಪ ಚೀಸ್, ಅಥವಾ ಪ್ರೋಸಿಯುಟೊ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಕೆಲವು ಹೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೇ-ಅಡುಗೆ ಭೋಜನವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

• 12 ರಲ್ಲಿ 10

  ಪ್ರೋಸಿಯುಟೊ ಆರುಗುಲಾ ಸಲಾಡ್ ರೋಲ್ಸ್

  ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾದ, ಸಲಾಡ್ ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್ ಕೆಲವು ಕುರುಕಲು ಬ್ರೆಡ್ ಜೊತೆ ಉರುಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಬೇಸಿಗೆ ಭೋಜನ ಮಾಡಲು. ಟಾಸ್ ಅರುಗುಲಾ ನಿಂಬೆ ಗರಗಸದ ಜೊತೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟಲು, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು, ಪ್ರೋಸಿಯುಟೊದಲ್ಲಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿಯಲು ಟೂತ್ಪಿಕ್ಸ್ ಬಳಸಿ.

• 12 ರಲ್ಲಿ 11

  ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಹೂವು ಒಮೆಲೆಟ್

  ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀ ಹೂವುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಇವೆ. ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೂವುಗಳನ್ನು ಕೊಚ್ಚು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಪಾನ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಒಂದು omelet ಪ್ಯಾನ್ ಬಿಸಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಂಥ ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಚಿಕ್ಕ ತರಕಾರಿ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸು, ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 1 ಚಮಚ ಬೆಣ್ಣೆ ಕರಗಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಂಥ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ತನಕ ತನಕ ಬೇಯಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇಟ್ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. 1 ಚಮಚ ಅಥವಾ ನೀರು, ಹಾಲು, ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಹೊಂದಿರುವ Whisk 2 ಅಥವಾ 3 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಸೆಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಂಥ ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಚಿಕ್ಕ ತರಕಾರಿ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚೀಸ್ ಸೇರಿಸಿ, ಒಮೆಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಒಡೆದುಹಾಕಿ, ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಕರಗಿಸಲು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.

• 12 ರಲ್ಲಿ 12

  ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಿಂಟ್ ಪೆಸ್ಟೊ

  ಈ ಕಚ್ಚಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪಾಸ್ಟಾದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ನೀವು ಪೆಸ್ಟೊವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ, ಕಾಲೋಚಿತ, ಟೇಸ್ಟಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಲಘುವಾಗಿ ಸುಟ್ಟ ಬ್ರೆಡ್ನ ದಪ್ಪ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿರಿ. ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದಲ್ಲಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮಧ್ಯಮ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಒಂದು ಲವಂಗ, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಪಿಸ್ತಾಗಳು, 1/3 ಕಪ್ ತುರಿದ ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು, ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು, ಮತ್ತು 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.