ಈ ಸುಲಭ ಚಿಕನ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್, ಕಾರ್ನ್, ಸಾಲ್ಸಾ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚೆಡ್ಡರ್ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಚೀಸ್ನ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೋಳಿಗಾಗಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನವಾಗಿ ಬಳಸಿ, ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಕೋ-ಕಾಲಮಾನದ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಲ್ಸಾ ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಲ್ಸಾ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಸಾ ವರ್ಡೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಚಿಕನ್ ಬೇಕ್ ಆಗಿದೆ; ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಕುಟುಂಬದ ಊಟಕ್ಕೆ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಹ ನೋಡಿ
14 ಎವ್ವೆರಿಡೇ ಮೀಲ್ಸ್ಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಚಿಕನ್ ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಸ್
ಸ್ಲೋ ಕುಕ್ಕರ್ ಚಿಕನ್ ಥಿಂಗ್ಸ್, ಟೆಕ್ಸ್-ಮೆಕ್ಸ್ ಶೈಲಿ
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 4 ಮೂಳೆಗಳಿಲ್ಲದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಅರ್ಥ
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯ ಮಸಾಲೆ ಮಿಶ್ರಣ
- 1 ಕ್ಯಾನ್ (16 ಔನ್ಸ್) ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್, ಬರಿದು ಮತ್ತು ತೊಳೆದು
- 1 ಕ್ಯಾನ್ (12 ರಿಂದ 15 ಔನ್ಸ್) ಸಂಪೂರ್ಣ ಕರ್ನಲ್ ಕಾರ್ನ್, ಬರಿದು ಮಾಡಬಹುದು
- 2 ಕಪ್ಗಳು ದಪ್ಪನಾದ ಸಾಲ್ಸಾ, ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ
- 1 ಕ್ಯಾನ್ (4 ಔನ್ಸ್) ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹಸಿರು ಚಿಲಿ ಪೆಪರ್ಗಳು, ಐಚ್ಛಿಕ
- 1/4 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ, ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ
- 1 1/2 ಕಪ್ (6 ಔನ್ಸ್) ಚೂರುಚೂರು ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಚೀಸ್ ಮಿಶ್ರಣ ಅಥವಾ ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಮತ್ತು ಕೋಲ್ಬಿ ಚೀಸ್ ಮಿಶ್ರಣ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
350 ಎಫ್ ಗೆ ಬಿಸಿ ಒಲೆ. ಲಘುವಾಗಿ ಗ್ರೀಸ್ 2-ಕಾಲುಭಾಗದ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ನಾನ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಅಡುಗೆ ಸಿಂಪಡಣೆಗೆ ಸ್ಪ್ರೇ.
ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಕೋಳಿ ಮಸಾಲೆ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕೋಳಿಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
ಬರಿದು ಬೀನ್ಸ್, ಕಾರ್ನ್, ಸಾಲ್ಸಾ 1 ಕಪ್, ಹಸಿರು ಚಿಲಿ ಪೆಪರ್, ಮತ್ತು ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಅರ್ಧವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ತಯಾರಿಸಿದ ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಾಕಿ. ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಮಿಶ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ, ನಂತರ ಚಿಕನ್ ಮೇಲೆ ಉಳಿದ ಸಾಲ್ಸಾವನ್ನು ಚಮಚ ಮಾಡಿ.
ಉಳಿದ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಮವಾಗಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
ಫಾಯಿಲ್ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕವರ್ ಮಾಡಿ. ಫಾಯಿಲ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೋಳಿ ಕನಿಷ್ಠ 165 ಎಫ್ಗೆ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಸಂಶಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಆಹಾರ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಬಳಸಿ.