ಒಂದು ಸ್ಕೂಲ್ ಲಂಚ್ದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಡ

01 ರ 01

7 ಸ್ಕೂಲ್ ಲಂಚ್ ಮಿಸ್ಟೇಕ್ಸ್: ಊಟಕ್ಕೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಡ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಶಾಲೆಯ ಊಟದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪೋಷಕರು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಪೋಷಕರು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಪ್ರಶ್ನೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಏನು ಆದರೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಏನು.

ಊಟದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಖಚಿತ ವಿಜೇತರು ಇದ್ದಂತೆ; ಕೆಲವು ಖಚಿತವಾದ ಸೋತವರು ಕೂಡಾ ಇವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಶಾಲೆಯ ದಿನ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ 7 ಐಟಂಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.

02 ರ 08

ಗೊಂದಲಮಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಗೊಂದಲಮಯ ಭಕ್ಷಕರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ಶಾಲೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಇದು ನೋ-ಮಿದುಳು. ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ಇದು ಗಲೀಜು ತಿನ್ನುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಕಿಡ್ ಹಿಸುಕು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ದಿನದ ಉಳಿದ ಆ ಸೋರಿಕೆ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾದವರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುವ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಕೆಚಪ್ ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ ನಂತಹ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು, ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ದ್ರವಗಳನ್ನು (ಟ್ಯೂಬ್ನಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ನಂತಹ) ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ವರ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿ . ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸಾಸಿವೆ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗಿ.

03 ರ 08

ಅನುಮತಿಸದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ

ಶಾಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ ಅವರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿರಿ. ಅನುಮತಿಸದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಳುಹಿಸಿದರೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರು (ಮತ್ತು "ಪರ್ಯಾಯ" ಊಟಕ್ಕೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ) ನಿಮ್ಮ ಮಗು.

ಶಾಖೆಯ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅಡಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಅಂಟಂಟಾದ / ಹಣ್ಣು ತಿಂಡಿಗಳು, ಸೋಡಾ, ರಸ, ಚಿಪ್ಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವಂತಹ ಯಾವುದೇ ಶಾಲೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸದಿರಿ.

08 ರ 04

ಐಟಂಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ ಕಿಡ್ಸ್ ತೆರೆಯುವ ಸಹಾಯ ಬೇಕು

ಮಕ್ಕಳು ಮಾತ್ರ ಊಟಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಊಟದ ಕೋಣೆ ಸಹಾಯಕರು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಒಂದು ಐಟಂ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆರೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುವಿಹಾರದವರು ಅವನ ಹಣ್ಣಿನ ಕಪ್ ಅನ್ನು ತೆರೆದಿರುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಊಟದ ಮೇಲಿರಬಹುದು. ಅವನು ಅದನ್ನು ತಾನೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಅವನು ಅದನ್ನು ತನ್ನ ತೊಡೆಯೊಳಗೆ ಹೊಡೆದು ಹಾಕಬಹುದು. ಎತ್ತರದ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಕೂಡಾ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಮೂಲಕ ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ಹಿರಿಯರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಕಳವಳಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಈ ಕೌಶಲವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮೊಸರು ಕಪ್ಗಳು, ಚೀಸ್ ತುಂಡುಗಳು, ಚಿಪ್ಸ್ನ ಚೀಲಗಳು, ಬಾಟಲಿಗಳು ಕ್ಯಾಪ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ , ಮೊದಲ ತೆರೆದ ಮೇಲೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಉಂಗುರವನ್ನು ಮುರಿಯಬೇಕಾದರೆ, ಮಕ್ಕಳು ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬಹುದು.

05 ರ 08

ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡದೆ ಇರುವ ಯಾವುದೂ ಕಳುಹಿಸಬೇಡಿ

ಉಪಾಹಾರಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಊಟವು ಸ್ಪಿಲ್ಡ್ ರಸ ಬಾಟಲ್ಗಿಂತಲೂ ಅಜೇಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಏನೂ ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪೋಷಕರು ಒಂದು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅದೇ ರುಚಿಯನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ಮಕ್ಕಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ. ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಊಟದ ಬಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕಾಳಜಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಚೀಸ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು ​​ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಮುಂತಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕೊಠಡಿ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಮುಚ್ಚಳಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು ಖಚಿತವಾಗಿರಿ ; ಹಾರ್ಡ್ ಕಂಟೈನರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಕ್ರಷ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳು; ಬಿಗಿಯಾದ ಸೀಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಧಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ; ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಗಳು 'ಸ್ಪೌಟ್ಗಳು ಕೆಲಸದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್-ರೀತಿಯ ಧಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ರಬ್ಬರ್ ಉಂಗುರಗಳು ಅಖಂಡವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

08 ರ 06

ಪ್ರತಿ ದಿನ ಅದೇ ವಿಷಯ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವಿವಿಧ ಊಟದ ಮಸಾಲೆ ವೇಳೆ! ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಅನ್ವಯಿಸದ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಇವೆ. ಆ ಮಕ್ಕಳು ದಿನ ಮತ್ತು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಅವರು PB & J ಯಿಂದ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ, ಅಥವಾ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ದೈನಂದಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮುಖ್ಯ entree ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳು ಎರಡೂ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ; ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, "ನೆಚ್ಚಿನ" ಅದರ ಹೊಳಪು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಸದೊಳಗೆ ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

07 ರ 07

ಕಿರಿಕಿರಿ, ಸ್ಮೀಲಿ ಅಥವಾ ಅನ್ಕುಲ್ ಫುಡ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ

ಊಟದ ಕೋಣೆ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ; ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ದೃಶ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಊಟದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮಗು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ದರ್ಜೆ ಶಾಲಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳ ದುಃಖಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೇ ಇದ್ದರೂ, ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಅನಗತ್ಯವಾದ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವಿರಾ ಎಂದು ನೋಡಲು ಊಹಿಸಿ.

ಟ್ಯೂನ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಲಿವರ್ವರ್ಸ್ಟ್, ಸ್ಟಿಂಕಿ ಚೀಸ್, ಮತ್ತು ಎಂಜಲುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ .

08 ನ 08

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ

ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೆಚ್ಚದ ಈಟರ್ಸ್ ಪೋಷಕರಿಗೆ, ಶಾಶ್ವತ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ಸ್ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೊಸದನ್ನು ಅಥವಾ ಹಿಂದೆ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಪ್ರಲೋಭನ. ಆದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಲೆಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಸ್ವಾಗತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಪೋಷಕರು ಯಾವದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತಾಯಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಬದಲಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ನಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಜೆಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಏಕೆ ತಿನ್ನಲಿಲ್ಲ?" ಎಂದು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಟಾಸ್ ಮಾಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಸಂಭಾಷಣೆ.

ಸಲಹೆ: ಮಕ್ಕಳು ಪ್ಯಾಕ್ ಶಾಲೆಯ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ , ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಊಟಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೋ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.