ಸ್ಕೂಲ್ ಲಂಚ್: ಖರೀದಿ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಕ್ ಲಂಚ್?

05 ರ 01

ಊಟದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ಶಾಲೆಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಅದು ಬಂದಾಗ, ಖರೀದಿ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕೆ ಎಂದು ಪೋಷಕರು ಉತ್ತರಿಸಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಪ್ರಶ್ನೆ. ನಾವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕೆಫೆಟೇರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುತ್ತೇವೆಯೇ ಅಥವಾ ಮನೆಯಿಂದ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವವರೆಗೂ, ಊಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನಾವು ಊಹಿಸಬಾರದು , ಊಟದ ಬಾಕ್ಸನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಊಟಕ್ಕೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕೇ ಎಂದು .

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನಿರ್ಧಾರವು ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕುಟುಂಬವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಶಾಲಾ ಊಟದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ರೂಪಿಸುವಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

05 ರ 02

ಊಟಕ್ಕೆ ಏನಿದೆ?

ನೀವು ಮೆಚ್ಚದ ಭಕ್ಷಕ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಶಾಲೆಯ ಮೆನುವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು. ನಿನ್ನನ್ನೇ ಕೇಳಿಕೋ:

• ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆಯಾ? ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತಿನ್ನಬಾರದೆಂದು ಊಟದ ಖರೀದಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಂಶವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ಮೆನುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಊಟವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ.
• ನನ್ನ ಮಗು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇ? ಶಾಲೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಇದು ಮೊದಲ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಮೂಲ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶಾಲೆಯ ಮೆನುವು ಮೂಲತಃ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಲಾ ಕಾರ್ಟೆ ಅಥವಾ ವಿತರಣಾ ಯಂತ್ರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಆ ಮೇಲೆ ತುಂಬುತ್ತದೆ? ಅಥವಾ ಅವಳು ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಲು ಮಾತ್ರ?

ಪೋಷಕರಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ.

05 ರ 03

ಇದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆಯೇ?

ಶಾಲೆಯ ಊಟದ ಖರೀದಿಸುವಿಕೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ; ಹೇಗಾದರೂ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಒಂದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲಾ ಊಟವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಊಟವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸಿದ ದಿನಗಳ ನೆನಪಿಗಾಗಿ ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಶಾಲಾ ಊಟದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಪೋಷಕರ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ಸರಿಯಾದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ನಗದು ಮಾತ್ರ ಅಥವಾ ನಗದು ಇಲ್ಲ, ಬಹು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಊಟ ಹಣ, ಅಥವಾ ಸಮಯದ ಸಣ್ಣ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ಪಾವತಿ.

ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅದು ಎಷ್ಟು ಅನುಕೂಲಕರ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಕೆಫೆಟೇರಿಯಾವನ್ನು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ದೀರ್ಘ ರೇಖೆಯು ಇದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ.

05 ರ 04

ಊಟದ ವೆಚ್ಚ ಎಷ್ಟು?

ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವಂತೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಶಾಲೆಯ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ದುಬಾರಿ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗೆದ್ದ ಊಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸುತ್ತುವರಿದ ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಗಳಂತಹ ಅನುಕೂಲಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮೂದಿಸದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

05 ರ 05

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಏನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ?

ಕೊನೆಯ ಆದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಈ ವೈಲ್ಡ್ಕಾರ್ಡ್ ಪ್ರಶ್ನೆ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಒಪ್ಪಿದರೆ, ಅದು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಹೋಗಲು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿರುದ್ಧ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಶಾಲೆಯ ಊಟದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಬಲವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಕೆಫೆಟೇರಿಯಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ಏನು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹೇಗಾದರೂ ಹೇಳಲು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಊಟವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆಕೆ ತನ್ನ ಊಟವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಕಲಿಸುತ್ತೀರಿ!

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ... ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಊಟದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.