ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ

ಹೆತ್ತವರು, ನಾವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮಕ್ಕಳು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲಾ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ, ಯಾವ ಮಕ್ಕಳು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೋ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಇದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ, ಬಜೆಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕತೆಯಂತಹ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಅದು ಹಾರ್ಡ್-ಟು-ಪಿನ್-ಡೌನ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್-ಕೂಲ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು.

ಊಟದ ಸಮಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಶಾಲಾ ಕೆಫೆಟೇರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳದೇ ಇದ್ದರೂ, ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಊಟವನ್ನು ನೀಡಲು ಅವರು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಶಾಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಓದುತ್ತಿದೆ - ಎರಡೂ ಶಾಲೆಯಿಂದ ಸೇವೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಯಮಗಳು ಯಾವುವು.

ಆದರೆ ನಾವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮೆನುವನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವಾಗ, ನಾವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಶಾಲೆಯ ಊಟದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ನಾನು ತಿಳಿದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ.

• 05 ರ 01

  ನಾನು ಊಟವನ್ನು ಕೊಳ್ಳಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಖರೀದಿಸಬೇಕೇ?

  ನಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶಾಲಾ ಊಟದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಮೊದಲು ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು: ಚೀಲ ಊಟದ ಅಥವಾ ಶಾಲಾ ಕೆಫೆಟೇರಿಯಾ? ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಈ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ತೂಗುತ್ತದೆ.

  ಆದರೆ ಶಾಲೆಯ ಮಧ್ಯಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಶಾಲಾ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕರು ಎರಡೂ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

• 05 ರ 02

  ನನ್ನ ಮಗು ನಿಜವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು?

  ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಏನನ್ನಾದರೂ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಕೂಡ ಶಾಲಾ ಸಹಪಾಠಿಗಳ ಜಂಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಊಟದಲ್ಲೂ ಸಹ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡವು ಉತ್ತಮ ಶಾಲಾ ಊಟದ ಬಗ್ಗೆ ಮಗುವಿನ ಧೋರಣೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಈ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಹೌದು, ನೀವು ಇದನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಹಕಾರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು

• 05 ರ 03

  ನಾನು ಎಷ್ಟು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕು?

  ಮಗುವಿನ ಶಾಲಾ ಊಟದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕೆಲವು ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ದೋಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಲಘು ಸಮಯ ಅಥವಾ ನಂತರದ ಶಾಲೆಯ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಕು, ಅವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಅಥವಾ ಹೊರಹಾಕುವ ಬದಲು ಅವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಜೇಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತರಬೇಕು. ಇತರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿದೆ.

  ಆದರೆ ಈ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕಾರಣವಿದೆ: ಮಾಮ್ ಏನು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರವು ಮರಳಿ ಬಂದಲ್ಲಿ, ಏಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

• 05 ರ 04

  ನಾನು ಏನು ಊಟಕ್ಕೆ ಬೇಕು?

  ಪ್ರಶ್ನೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಾನು ಊಹೆ: ಬ್ರೌನ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಅಥವಾ ಊಟದ ಬಾಕ್ಸ್? ಮಕ್ಕಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅವರಿಗೆ ಊಟದಬಾಕ್ಸ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೂ ಮುಂಚೆ, ಅವರು ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಹೊಸದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ! ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಪಾಲಕರು, ಆಹಾರವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿಟ್ಟು ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷವಿಡೀ ಇರುವ ಊಟದ ಬಾಕ್ಸನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ನೋಡಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಈ ಊಟದ ಬಾಕ್ಸನ್ನು ಉತ್ತಮ ರಾಜಿ ಮಾಡಬಹುದು.

• 05 ರ 05

  ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳ ಶಾಲೆಯ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಾರದು?

  ಊಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಓದಲು ಇಲ್ಲಿವೆ:

  • ಗೊಂದಲಮಯ ಆಹಾರಗಳು, ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ
  • ಅನುಮತಿಸದ ಆಹಾರಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಶಾಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ
  • ಐಟಂಗಳ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತೆರೆಯುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಬೇಕು (ಅವರು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಬೇಕಾಗಬಹುದು)
  • ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡದ ಮತ್ತು ಸೋರುವ ಆಹಾರಗಳು
  • ಮುಜುಗರದ / ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು

  ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ: ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡದ ವಿಷಯ . ನೀವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.