ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ತಾಯಿಯಾಗಿ, ವಾರದದಿನದ ಊಟವನ್ನು ನೀವು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಬರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ! ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಎಷ್ಟು ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸುಲಭದ ಊಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ರಾಮೆನ್ ನೂಡಲ್ಸ್ ನೀವು ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ನೆಚ್ಚಿನ ವಾರದದಿನ ಊಟದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ! ಈ ಊಟವು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಸುವ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಈ ಊಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದು ಇಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಇದು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕೂಡಾ ವೇಗವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ!
ನೀರಿನ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿ
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಅವರ ದಿನದಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ವಿಷಯವನ್ನು ಅನ್ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಒಂದು ಮಗು ದೊಡ್ಡ ಮಡಕೆ ಮತ್ತು ಅಳತೆ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸುಲಭ ಕಿಡ್ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸೇದುವವರು ಈ ಅಡುಗೆ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 7 ಬಟ್ಟಲು ನೀರಿನಿಂದ ಮಡಕೆಯನ್ನು ತುಂಬಿ. ಹೌದು, ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಎರಡು ಕಪ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ!).
ರಾಮೆನ್ ನೂಡಲ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಿಡ್ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ
ನೀವು ಮಡಕೆಗೆ ಒಣಗಿಸಲು ಒಲೆ ಹಾಕಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ರಾಮೆನ್ ನೂಡಲ್ಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ನೀವು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ರಾಮೆನ್ ನೂಡಲ್ಸ್ನ ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಡಂಪ್ ಮಾಡಬಹುದು ಆದರೆ ಬ್ಲಾಕ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುರಿದಾಗ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೆರೆದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ರಾಮೆನ್ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯಿರಿ (ಯೂಪ್, ವಿನೋದಮಯವಾಗಿ!).
ನೂಡಲ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ
ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ, ನೀವು ನೂಡಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಮುಂದೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ತಿಳಿಸಿ, ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಟೈಮರ್ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಟೇಬಲ್ ಮಾಡಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಿ.
ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಮಾರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೂಡಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಿ. ಟೈಮರ್ ಹೊರಗುಳಿದ ನಂತರ, ಶಾಖದಿಂದ ಮಡಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನೂಡಲ್ಗಳನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ.
ಬಲ ಟಾಪ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಊಟ ಶಾರ್ಟ್ಕಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ರಾಮೆನ್ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಎಂಜಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೋಳಿ, ಹಂದಿ, ಗೋಮಾಂಸ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸೀಗಡಿ ಮತ್ತು ಬೇಕನ್, ಸಾಸೇಜ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗೆ ತೋಫು ಆಗಿರಬಹುದು. ನಂತರ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್, ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಬಟಾಣಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲೆಮಾಡಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನೂ ಸಹ ನೀವು ಘನೀಕೃತ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಅಥವಾ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ).
ಈ ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ
ನಿಮಗೆ ಗೋಧಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ರಾಮೆನ್ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ (ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ಇದು ನಿಜವಾದ ಬಮ್ಮರ್). ಆದರೆ ಈ ಊಟವನ್ನು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲು ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ! ಅಕ್ಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್ ಖರೀದಿ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಸಾರು, ಕೆಲವು ಅಂಟು ಮುಕ್ತ ಚಿಕನ್ ಬೌಲಿಯನ್ ಘನಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ Dashi ಅವುಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ (ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಏಷ್ಯನ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ). ಪುಡಿಮಾಡಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಬೌಲಿಯನ್ನನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೋಳಿ ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ ನೂಡಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹುಣ್ಣು ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಹುರಿಯುವಿಕೆಯು ಬಯಸಿದ ರುಚಿಯನ್ನು ತನಕ ಪುಡಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
ಬ್ಯುಯಿಲ್ಲನ್ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಶ್ರಾಂತರಾಗಿರಿ. ನಾವು ಹಾರ್ಲೆಲ್ನಿಂದ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ Herbox ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.
ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಟಿರ್ ಫ್ರೈ ಆಯ್ಕೆಯು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಶಾಖವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮೆಣಸಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಆಗಿದೆ.
ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ದೊಡ್ಡ ಊಟ ಮೇಡ್ ಫಾಸ್ಟ್
ಈ ಊಟ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಂಟುರಹಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಮಾಡಲು ಸುಮಾರು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮೂರು ವಯಸ್ಕ ಗಾತ್ರದ appetites, ಅಥವಾ ಎರಡು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
ಎಲಿಜಬೆತ್ ಮ್ಯಾಕ್ಗ್ರೊರಿ ಅವರಿಂದ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 7 ಕಪ್ ನೀರು
- ರಾಮೆನ್ ನೂಡಲ್ಸ್ನ 2 ಪ್ಯಾಕೆಟ್ಗಳು
- ನಾನ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಅಡುಗೆ ಸ್ಪ್ರೇ
- 6 ಔನ್ಸ್. ಚಿಕನ್ (ಬೇಯಿಸಿದ, ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಘನಗಳು; ಟ್ಯೂನ ಮೀನು, ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾಂಸ)
- ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 1 ಕಪ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತರಕಾರಿಗಳು
- 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 7 ಕಪ್ ನೀರು ಕುದಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರಿದು ಮಾಡಿ.
- ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದ ಅಡುಗೆ ಸಿಂಪಡಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಾಣಲೆ ಎಸೆಯಿರಿ. ಮಧ್ಯಮ ತಾಪದ ಮೇಲೆ, ಬೇಕಾದರೆ ರಾಮೆನ್ ನೂಡಲ್ಸ್, ತರಕಾರಿಗಳು, ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಮಿಶ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಮಸಾಲೆ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು (ಅಥವಾ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು) ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ತರಕಾರಿಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವವರೆಗೂ ಕುಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಾಣಲೆ ಸಿಜ್ಲಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ.
- ನೂಡಲ್ ಮಿಶ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎಗ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೂ ಹುರಿಯನ್ನು ಹುರಿಯಿರಿ. ಸರ್ವ್.