ಈ ಸುಲಭವಾದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಚಿಕನ್ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಮತ್ತು ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಸೂಪ್ನ ಸರಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಸಾಧಾರಣ ದೈನಂದಿನ ಊಟವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಏಂಜಲ್ ಕೂದಲು ಪಾಸ್ಟಾದ ಮೇಲೆ ಈ ಸುವಾಸನೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಗರಿಗರಿಯಾದ-ಕೋಮಲವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಜೊತೆಗೆ ಅದನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1/10 ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಸೂಪ್ನ 1 1 ಔನ್ಸ್ ಕೆನೆ
- 2 ರಿಂದ 3 ಪೌಂಡ್ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಹಾಳು (ಮೂಳೆಗಳಿಲ್ಲದ; ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬಳಸಬಹುದು)
- 1 ಚೀಲ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ (ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, 16 ಔನ್ಸ್)
- ಕೋಷರ್ ಉಪ್ಪು, ರುಚಿಗೆ
- ತಾಜಾ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು
- 1 ಕಪ್ ಹಾಲು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಕೊಕ್ಕಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
- ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೊಕೊಲಿಗೆ ಸೂಪ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಕೆನೆಗಳಿಗೂ ಕವರ್ ಮಾಡಿ. ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.
- ಕವರ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ 5 ರಿಂದ 7 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಸುಮಾರು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಡುಗೆ ಮಾಡು. ತುಂಬಾ ಬೇಯಿಸಿದರೆ ಮೂಳೆಗಳಿಲ್ಲದ ಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳು ಒಣಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸುಮಾರು 4 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
- ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸೇರಿಸಿ.
- ಅಕ್ಕಿ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 696 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 46 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 19 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 15 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 220 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 426 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 12 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 58 ಗ್ರಾಂ |