ಚಾಕೊಲೇಟ್-ಡಿಪ್ಡ್ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಒಂದು ಕ್ಯಾಂಡಿಯಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ತಿನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು! ಈ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಔತಣಗಳನ್ನು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಪರಾಧವಿಲ್ಲದೆ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವರು ಅದ್ಭುತ ಉಡುಗೊರೆ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಪಿಕ್-ಮಿ-ಅಪ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಿಗೆ ಪೀಚ್ ಚೂರುಗಳು ಅಥವಾ ಮಾವಿನಂಥ ಇತರ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಸಿಹಿ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಬಯಸಿದರೆ, ಬದಲಿಗೆ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಹಾಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬದಲಿಗೆ!
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 24 ಸಂಪೂರ್ಣ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು
- 2 ಔನ್ಸ್ (1/2 ಕಪ್) ಸುಟ್ಟ ಬಾದಾಮಿ (ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ)
- 6 ಔನ್ಸ್ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಲೇಪನ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
1. ಪ್ಯಾಚ್ಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಅರಳಿದ ಕಾಗದದ ಮೂಲಕ ಸುತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ತಯಾರಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಾದಾಮಿ ಇರಿಸಿ.
2. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಲೇಪನವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಮಿತಿಮೀರಿದವು ತಡೆಯಲು ಪ್ರತಿ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ.
3. ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಹಾ ಗುಲಾಬಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕರಗಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅದ್ದುವುದು. ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬೌಲ್ನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು.
4. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಾದಾಮಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾದ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
5. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಅಡಿಗೆ ಹಾಳೆಯ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
6. ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸೇವೆಸಲ್ಲಿಸುವುದು.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 139 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 3 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 22 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 4 ಗ್ರಾಂ |