ಈ ಸುಟ್ಟ ಟರ್ಕಿ ಚಾಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಟೆಂಡರ್ಲೋಯಿನ್ಗಳು ಜಮೈಕಾದ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಮತ್ತು ಪೈನ್ಆಪಲ್ಗಳ ವಿಲಕ್ಷಣ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ದಪ್ಪ ಟರ್ಕಿಯ ಸ್ತನ ಚಾಪ್ಸ್ ಗ್ರಿಲ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಟರ್ಕಿಯ ಟೆಂಡರ್ಲೋನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಟೇಸ್ಟಿ ಜಮೈಕಾದ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಟರ್ಕಿ ಸುವಾಸನೆ, ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿ ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಗೋಮಾಂಸದಿಂದ ವೇಗವನ್ನು ಒಂದು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ಎಲ್ಬಿ. ಟರ್ಕಿ ಸ್ತನ ಚಾಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಟೆಂಡರ್ಲೋನ್ಗಳು
- 1 (20 ಔನ್ಸ್.) ಪೈನ್ಆಪಲ್ ಚೂರುಗಳು ಅಥವಾ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ರಸದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು
- 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ
- 1 ಚಮಚ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ
- 1/4 ಟೀಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
- 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜಮೈಕಾದ ಜರ್ಕ್ ಮಸಾಲೆ
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್
- 1 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ
- 1 ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಮೃದುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
- 1/4 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಶೇಖರಣಾ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕೋಟ್ ಟರ್ಕಿ ಚಾಪ್ಸ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಅಥವಾ ಬೆರೆಸಿ.
- ಗ್ರಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಮೊದಲು ಒಂದು ಗಂಟೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶೈತ್ಯೀಕರಣ ಮಾಡು.
- ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನಿಂದ ಟರ್ಕಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ; ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಅನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಟರ್ಕಿ ಗ್ರಿಲ್ಲಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಬೆಚ್ಚಗಿರಿ.
- ಗ್ರಿಲ್ ಟರ್ಕಿ ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 4 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಬಿಸಿ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲಿನ ಮೇಲೆ ಚಾಪ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಗುಲಾಬಿಯವರೆಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
- ಬಿಸಿ ಅನಾನಸ್ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಪ್ಲ್ಯಾಟರ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನಿಂದ ಟರ್ಕಿ ಹಾಕಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 306 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 9 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 72 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 1,218 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 38 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 22 ಗ್ರಾಂ |