ಆಪಲ್ಸ್ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಗ್ರಾನೋಲಾದಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದವು, ಹಾಗಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆಪಲ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಓಟ್ಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಓಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೇಲಕ್ಕಿರಿಸಿ? ಇದು ಕೃಷಿ-ತಾಜಾ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಮಾಡುವಾಗ ಸೇಬುಗಳು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅವುಗಳು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ.
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ನಿಮ್ಮ ಹಣ್ಣಿನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸೇಬುಗಳು ಸಿಕ್ಕಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆರು ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಸುಂದರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಉದ್ಗಾರ ಸುವಾಸನೆ ಜೊತೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಲಘುವಾದ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಉಪಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸರಳವಾದ ಮೊಸರು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಬಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 4 ರಿಂದ 6 ಸೇಬುಗಳು
- 1/2 ಕಪ್ ರೋಲ್ ಓಟ್ಸ್
- 1/4 ಕಪ್ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ (ಕತ್ತರಿಸಿದ)
- 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
- 1 ಪಿಂಚ್ ನೆಲದ ಜಾಯಿಕಾಯಿ
- 1 ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಬೆಣ್ಣೆ (ಶೀತ)
- 1/2 ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರು (ಅಥವಾ ಸೈಡರ್)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- 350 ಎಫ್ ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸು.
- ಸೇಬಿನ ಕೊರೆಯರ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬಾಲರ್ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಚಾಕಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಅಥವಾ ತೆಗೆದಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸೇಬುವನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ, ಆಪಲ್ನ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ತುಂಬುವಿಕೆಯು ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ.
- ಸಣ್ಣ ಮಿಶ್ರಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಓಟ್ಸ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ವಾಲ್ನಟ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಬೆಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಕುಸಿಯಲು ತನಕ ಅದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಪ್ರತಿ ಆಪಲ್ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ತುಂಬಿಸಿ, ತುಂಬಿ ತುಳುಕುತ್ತಿರುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ಸೇಬುಗಳನ್ನು 8 "ಅಥವಾ 9" ಬೇಕಿಂಗ್ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಪಾನ್ಗೆ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಅಥವಾ ಸೈಡರ್ ಸೇರಿಸಿ, ಸೇಬುಗಳ ಟಾಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫಾಯಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಕವರ್ ಮಾಡಿ.
- 30 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಫಾಯಿಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು 10 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ, ಅಥವಾ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲೇರಿಗೆ ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸೇವೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಜೊತೆ ಟಾಪ್.
ಬದಲಾವಣೆಗಳು:
- ಈ ಭಕ್ಷ್ಯ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾಡಲು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬೆಣ್ಣೆಗಾಗಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ವ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
- ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಓಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.