ಮೆಟಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ ನಯವು ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕಾಣುವಂತಹ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಚಹಾ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ ಪುಡಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸುಳಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಅದ್ಭುತ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಈ ನಯವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಹೊಸ ವಿಧಾನ, ಕೇವಲ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊಳಕೆಯಾಗುವ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ನಯವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ವಾದವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅದು ಜೋಡಿಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೋಡಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಟಿ ಅವರ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಆದೇಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಮೆಟಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ನಯವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪುಡಿ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಹಾಲಿನ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಈ ಹಸಿರು ನಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ-ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅದ್ಭುತವಾದ ನಯವಾಗಿದ್ದು, ಅನನ್ಯ ರುಚಿ ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಖಚಿತವಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು (ಮೇಲಾಗಿ ಬಹಳ ಕಳಿತ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು)
- 1/2 ಕಪ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು, ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು
- ಕೆನೆರ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು
- ಡೈರಿ ಪರ್ಯಾಯ
- 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೆಟಾ ಪುಡಿ
- 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಶುದ್ಧ ವೆನಿಲಾ ಸಾರ (ಐಚ್ಛಿಕ)
- ರುಚಿಗೆ ಸಿಹಿಕಾರಕ (ಐಚ್ಛಿಕ)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಬಾಳೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ ಪುಡಿ ಅನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
- ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಹಾಲಿನ (ಅಥವಾ ಡೈರಿ ಪರ್ಯಾಯ) ವೆನಿಲಾ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಮಿಶ್ರಣವು ಮೃದುವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮೂಡಲು ನಿಲ್ಲಿಸುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ.
ಮೆಟಾ ಪೌಡರ್ ಸಲಹೆಗಳು
ನೀವು ಮೆಟಾ ಚಹಾವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಈ ನಯ ಪಾಕವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಪುಡಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನವಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಿರಬಹುದು.
ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಎಂಜಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಅದು ತಾಜಾವಾಗಿದ್ದಾಗ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಎಂದು ನೀವು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸುವ ಆ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಅಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಸುಮಾರು ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಿ.
ವಿಭಿನ್ನ ಹೊಳಪು ಪುಡಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ತನಕ ಸುತ್ತಲೂ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಏಷ್ಯಾದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು 'ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಪೌಡರ್' ಅನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಮಸ್ಟಾ.
ಒಂದು ಟಚ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸ್ಮೂಥಿ ತಯಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳು
- ಬಾಳೆಹಣ್ಣು. ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಈ (ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ) ನಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಗಿದಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಆ ಕಂದು ಹೊಡೆದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ.
- ಡೈರಿ. ಹಾಲು ಈ ನಯವಾಗಿದ್ದು, ಆದರೆ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು (ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕೆನೆ) ಕೇವಲ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಳವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮಚ್ಸಾದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ನಿಜವಾದ 'ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆರ್' ಅನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಇದು ಫ್ರೆಂಚ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಝಲ್ನಟ್ ನಂತಹ ಜನಪ್ರಿಯ ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ.
- ಸಿಹಿಕಾರಕ. ನೀವು ಈ ನಯವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ದ್ರವ ಸಿಹಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹನಿ, ಸರಳ ಸಿರಪ್ , ಅಥವಾ ಭೂತಾಳೆ ಮಕರಂದ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಸುಮಾರು 1 ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 216 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 12 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 54 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 42 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 6 ಗ್ರಾಂ |