ರೋಸ್ ಐಸ್ಡ್ ಟೀ ರೆಸಿಪಿ

ರೋಸ್ ಐಸ್ಡ್ ಟೀ ಗುಲಾಬಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ರೋಸ್ಬಡ್ಗಳಿಂದ ಅದರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಗುಲಾಬಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಗುಲಾಬಿ ನೀರನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಖರೀದಿಸಲು ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಒಣಗಿದ ರೋಸ್ಬಡ್ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ " ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ " ( ಟಿಸೇನ್ ) ಎಂದು ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳ ಬಹುಪಾಲು ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅನೇಕ ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಚಹಾ ಮತ್ತು ಮೂಲಿಕೆ ಮಾರಾಟಗಾರರ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 3 ಚಮಚಗಳು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ (ಮೇಲಾಗಿ ನೀಳಗಿರಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ , ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಸುಗಂಧಭರಿತ, ಸ್ಫಟಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚಹಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ)
• 2 ಕುಂಬಾರಿಕೆ ಟೀ ಚಮಚಗಳು ಒಣಗಿದ ಗುಲಾಬಿಗಳು
• 2 ಕಪ್ಗಳು ಕುದಿಯುವ ನೀರು
• 2 ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ (ಆದ್ಯತೆ ಟುಪೆಲೋ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸೌಮ್ಯ ಜೇನುತುಪ್ಪ)
• 1/4 ಟೀಚಮಚ ಗುಲಾಬಿ ನೀರು
• 2 ಕಪ್ ಐಸ್ ಘನಗಳು ಅಥವಾ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಐಸ್

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

1. ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಸ್ಬಡ್ಗಳನ್ನು ಹುದುಗಿಸಿ.
2. ಚಹಾವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ.
3. ಸುಮಾರು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.
4. ಐಸ್ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಗುಲಾಬಿ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ, ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ, ಬೇಕಾದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಐಸ್ ಸೇರಿಸಿ.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	36
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	1 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	0 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	0 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	8 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	12 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	4 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	0 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	3 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.