ಆರಂಭದಿಂದ, ಬೆಳಕಿನ ಬಿಯರ್ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಗಿಮಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬಿಯರ್ಗಳ ಬಗೆಗಿನ ಇತರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಬೆಳಕು ಬಿಯರ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಬ್ರೂವರೀಸ್ನಿಂದ ಪ್ರಸಾರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಜ ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂದರೆ, ಬೆಳಕಿನ ಬಿಯರ್ನ ಸೂತ್ರೀಕರಣ, ತಯಾರಿಕೆ, ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮಾರಾಟವು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದುಕಲು ಬಯಸಿರುವ ಶೋಷಣೆಯಾಗಿದೆ.
ಸತ್ಯದಲ್ಲಿ, ಬೆಳಕಿನ ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಬಿಯರ್ ಯಾವುದನ್ನು ಕರೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದರ ನಡುವೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. Anheuser-Busch ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ತಮ್ಮ ಹೊಸ ಬಡ್ ಸೆಲೆಕ್ಟ್ 55 ನೊಂದಿಗೆ 55 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊರಬಂದಿತು, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಳಕು ಬಿಯರ್ ಹಕ್ಕುಗಳ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿತ್ತು. ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಿಯರ್ಗಳ ಒಂದೆರಡು ಹೈನೆಕೆನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತ ವರ್ಗದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಿನ್ನಿಸ್ ಭಾರೀ ಭಾರವನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸೋಣ. ಈ ಬಿಯರ್ನಲ್ಲಿ ಬಾಬ್ ಸ್ಕಿಲ್ನಿಕ್ ಅವರ ಡಸ್ ಮೈ ಬಟ್ ಲುಕ್ ಬಿಗ್ನ ಪ್ರಕಾರ ? ಹೈನೆಕೆನ್ 142 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಗಿನ್ನೆಸ್ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾ ಸ್ಟೌಟ್ 12 ಔನ್ಸ್ಗೆ 176 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸೇವೆ. (ಮೂಲಕ, 125 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಿನ್ನೆಸ್ ಡ್ರಾಫ್ಟ್ ಗಡಿಯಾರಗಳು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾದವು?) ಆದರೆ ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥವೇನು?
ಸೂಪರ್ ಆಹಾರ ಬಿಯರ್, ಸೆಲೆಕ್ಟ್, ಮತ್ತು ಹೈನೆಕೆನ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ 87 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ನನ್ನ 1997 ರ ಜಾಯ್ ಆಫ್ ಕುಕಿಂಗ್ ಆವೃತ್ತಿಯ ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಾರ್ಟ್ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಕಪ್ ಅಥವಾ 8 ಔನ್ಸ್ನಂತೆಯೇ ಒಂದೇ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲಿನ. ಆಯ್ದ ಮತ್ತು ಸ್ಟೌಟ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು, 121 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು.
ನೈಜ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಅದು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಟೇಜ್ ಗಿಣ್ಣು. ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ; ಬಿಯರ್ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕಿನ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.
ಲೈಟ್ ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು
ಬೀರ್ ಕುಡಿಯುವವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳಕು ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡದೆಯೇ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಝ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಸುಳಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡದೆಯೇ ತಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಬಿಯರ್ಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೋಸವಾಗುತ್ತಿವೆ. ಬಿಯರ್ನಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬ್ರೂವರ್ಗಳು ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಅವರು ಮದ್ಯಸಾರವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿಬಿಡಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 12 ಔನ್ಸ್ಗೆ 100 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಬಿಯರ್ಗಳಿಗೆ. ಸೇವೆ.
ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು
ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಇಲ್ಲದೆ ಬಿಯರ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸುವ ಕುಡಿಯುವವರು ಬೆಳಕಿನ ಬಿಯರ್ಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ಅನ್ಯಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೈನೆಕೆನ್ / ಹೋಲಿಕೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಹೈನೆಕೆನ್ 5% ಎಬಿವಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೆಲೆಕ್ಟ್ ಮಾತ್ರ 2.5% ಎಬಿವಿ ಹೊಂದಿದೆ. ನೋಡಿ, ಅನಹ್ಯೂಸರ್-ಬುಷ್ ಇನ್ಬೆವ್ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮದ್ಯವನ್ನು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬೇಕಾಯಿತು. ಇದು ಇತರ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಿಯರ್ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವವರು ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಬೇಕು. ಹೀನೆಕೆನ್ ನಲ್ಲಿ 142 ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅದು 110 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಾವು 32 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೈಜ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಟ್ಯಾಂಜರಿನ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವಿರಾ? ಉತ್ತಮವಾದ ರುಚಿಗೆ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ; ಸಹಿಷ್ಣು ಆಹಾರ ಬಿಯರ್.
ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಿಯರ್ ಆನಂದಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಬಿಯರ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಇದು ಬೆಳಕಿನ ಬಿಯರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಯರ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಯೋಚಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ.