ಈ ತಂಪಾದ, ಕೆನೆ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆವಕಾಡೊ ಸ್ಟೀಕ್ ಟಾಪ್ಪರ್ ಗ್ರಿಲ್ನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಕಟ್ ಆಫ್ ಸ್ಟೀಕ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿರುವ ಗೊಂಬಪ್ ಬಲ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಟಿ, ಬೆಣ್ಣೆಯ ಒಳ್ಳೆಯತನವನ್ನು ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ವಾದವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮವಸ್ತ್ರ ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಶ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಈ ಸ್ಟೀಕ್ ಟಾಪ್ಪರ್ ಈಕೆಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ದೊಡ್ಡ ಕಳಿತ
- ಆವಕಾಡೊ (ಬೀಜ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ)
- 1/2 ಕಪ್ / 120 ಎಂಎಲ್ ಬೆಣ್ಣೆ (ಮೆತ್ತಗಾಗಿ)
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ / 30 ಮಿಲೀ ನಿಂಬೆ ರಸ
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ / 30 ಮಿಲೀ ತಾಜಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ (ಕತ್ತರಿಸಿದ)
- 1 ಚಮಚ / 15 ಮಿಲೀ ತಾಜಾ ಚೀವ್ಸ್ (ಕತ್ತರಿಸಿದ)
- 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ / 2.5 ಮಿಲಿ ಉಪ್ಪು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
1. ಆವಕಾಡೊ ತುಣುಕುಗಳು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವು ಉತ್ತಮ ಮೃದುವಾದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಾಡಿ, ಆದರೆ ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮೆಣಸು ಪದರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಚೈವ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಮೂಲಕ ಮೂಡಲು.
2. ನೀವು ಈ ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಟೀಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಚಮಚ ಅಥವಾ ಸಂಯುಕ್ತ ಬೆಣ್ಣೆಗೆ ರೂಪಿಸಬಹುದು. ಸ್ಲೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಂಯುಕ್ತ ಬೆಣ್ಣೆಗೆ ರೂಪಿಸಲು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸುತ್ತುದ ದೊಡ್ಡ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ಸ್ಕೂಪ್ ಮಿಶ್ರಣ.
ಲಾಗ್ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸಿ. ಸೀಲ್ ಮಾಡಲು ರೋಲ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧವಾದ ತುದಿಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಡೆ ಪದರ ಮಾಡಿ. ಬಳಸುವ ಮೊದಲು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
3. ಬಳಸಲು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕವಚವನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಮತ್ತು 1/2 "1 ಗೆ" ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಟೀಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 202 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 21 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 10 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 8 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 41 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 200 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |