ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಬೀಫ್ ಮಾಪ್

ಈ ದೊಡ್ಡ ಬೀಫ್ ಮಾಪ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಗೋಮಾಂಸದ ಯಾವುದೇ ಕಟ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 2 ಕಪ್ಗಳು (475 ಮಿಲಿ) ಬೀಫ್ ಸ್ಟಾಕ್
• 1 ಕಪ್ (240 ಮಿಲೀ) ಬಿಯರ್
• 2/3 ಕಪ್ (160 ಮಿಲಿ) ವರ್ಸೆಸ್ಟರ್ಷೈರ್ ಸಾಸ್
• 1/3 ಕಪ್ (80 ಎಮ್ಎಲ್) ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ
• 1 1/2 ಟೀಚಮಚಗಳು (7.5 ಮಿಲಿ) ಉಪ್ಪು
• 1 1/2 ಟೀ ಚಮಚಗಳು (7.5 ಮಿಲಿ) ಕೆಂಪುಮೆಣಸು
• 1 1/2 ಟೀಚಮಚಗಳು (7.5 ಮಿಲಿ) ಒಣ ಸಾಸಿವೆ
• 1 1/2 ಚಮಚಗಳು (7.5 ಮಿಲಿ) ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು
• 1 1/2 ಚಮಚಗಳು (7.5 ಮಿಲಿ) ಕೇನ್
• 1 teaspoon (5 mL) ತಬಾಸ್ಕೋ
• 1 ಟೀಚಮಚ (5 ಮಿಲೀ) ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

1. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ನಂತರ 1 ವಾರದ ವರೆಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಬಿರುಕು ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು.

2. ಬಳಸಲು, ಸರಳವಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ಮಾಪ್ ಮಾಡಿ.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	84
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	6 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	0 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	5 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	0 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	530 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	5 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	0 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	1 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.