ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ ಕಷ್ಟವಾಗಬೇಕಿಲ್ಲ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವಾಗ. ಈ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸುತ್ತು ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸರಳ ಸ್ಕ್ವೆರ್ಸ್ ಬಾರ್, ತಾಜಾ ಬಾಳೆ, ಗೌವಾ ಜಾಮ್, ಬೀ ಪರಾಗ, ಸ್ಥಳೀಯ ಜೇನು, ಗ್ರಾನೋಲಾ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಸಾವಯವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಹೋಗಿದ್ದು.
"ಬೀ ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶವು ಯುವ ಜೇನುನೊಣದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸರಿಸುಮಾರು 40% ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೋಷಣೆಯ ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.ಇದು ಮಾನವರು ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.ಇದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ದೇಹದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸಿದ್ಧ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ರೂಪ. " (Mercola.com).
ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಳ ಸ್ಕ್ವೇರ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದೀಗ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಮಯ! ಸಾವಯವ ಗೋಡಂಬಿ, ಜೈವಿಕ ಬಾದಾಮಿ, ಸಾವಯವ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಾವಯವ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಸಾವಯವ ವೆನಿಲ್ಲಾ, ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಈ ಬಾರ್ಗಳು ನಿಮಗೆ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸುತ್ತು ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ಊಟಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ಸಾವಯವ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸರಳ ಚೌಕಗಳು ಬಾರ್ (ಕತ್ತರಿಸಿದ)
- 1/2 ದೊಡ್ಡ ಬಾಳೆ (ಸಾವಯವ, ಕತ್ತರಿಸಿದ)
- 1 ಚಮಚ ಗುವಾ ಜಾಮ್ (ಸಾವಯವ)
- 1/2 ಚಮಚ ಬೀ ಪರಾಗ (ಸಾವಯವ)
- 2 ಚಮಚ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ (ಸಾವಯವ ಉಪ್ಪು)
- 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ (ಸಾವಯವ)
- 1 ಚಮಚ ಗ್ರಾನೋಲಾ (ಸಾವಯವ)
- 1 ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಸುತ್ತು (ಸಾವಯವ)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಸಾವಯವ ಗೋಧಿ ಸುತ್ತುದ ಮೇಲೆ ಸಾವಯವ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸಾವಯವ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಾವಯವ ಸಿಂಪಲ್ ಸ್ಕ್ವೆರ್ಸ್ ಬಾರ್, ಸಾವಯವ ಬೀಜ ಜಾಮ್, ಜೈವಿಕ ಬೀ ಪರಾಗ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಸಾವಯವ ಗ್ರಾನೋಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ರೋಲ್ ಸುತ್ತು.
- ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸುತ್ತು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ 8 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ದಪ್ಪ ಸುತ್ತು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಾನೋಲಾ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನನಗಿಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇನ್ನೂ ಮುಂದೆ ಇರಬಹುದು.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 2016 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 155 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 125 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 14 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 453 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 159 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 46 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 28 ಗ್ರಾಂ |