ಇದು ರಬ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟೀಕ್ ಮಾಡಲು ನನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೆಚ್ಚಿನದು. ಈ ಸೂತ್ರವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಡಿ ಪ್ರೊವೆನ್ಸ್ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಡೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೇವಲ ಒಣಗಿದ ಥೈಮ್, ಮಾರ್ಜೊರಮ್, ರೋಸ್ಮರಿ, ಓರೆಗಾನೊ ಅಥವಾ ಋಷಿ, ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು 4 ಸ್ಟೀಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಳಿಸಿಬಿಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ / 30 ಎಮ್ಎಲ್ ಕೋಶರ್ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು
- 1 ಚಮಚ / 15 mL ಈರುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ
- 1 ಚಮಚ / 15 ಮಿಲೀ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಡಿ ಪ್ರೊವೆನ್ಸ್
- 2 ಟೀಚಮಚ / 10 mL ಒರಟು ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು
- 2 ಚಮಚಗಳು / 10 ಮಿಲೀ ಒಣಗಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
- 1 ಟೀ ಚಮಚ / 5 ಎಂಎಲ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ
- 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ / 2.5 ಮಿಲಿ ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ
- 1/2 ಟೀ ಚಮಚ / 2.5 ಮಿಲಿ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು
- 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ / 1.25 ಮಿಲೀ ಎಲ್ಲಸ್ಪಿಸ್
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ತಂಪಾದ, ಶುಷ್ಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 6 ತಿಂಗಳ ವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗೂಡು ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
- ಸ್ಟೀಕ್ಸ್ ಎಲ್ಲಾ ಕಡಿತ ಬಳಸಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 8 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 1,167 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |