ತಾಜಾ ಅಂಜೂರ ಸ್ಪ್ರೆಡ್ ರೆಸಿಪಿ

ಈ ಸುಲಭ ತಾಜಾ ಅಂಜೂರದ ಹರಡುವಿಕೆ ಸೂತ್ರ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳು ಜೊತೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಗ್ರಾನೋಲಾ ಬಾರ್ ಆಗಿ ಲೇಯರ್ಡ್. ಈ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ಅಂಜೂರದ ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಸೃಜನಶೀಲ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅದು ಕೆಲವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮೊಸರು ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಚಮಚ ಮಾಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 20 ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಮಾಗಿದ)
• 1/4 ಕಪ್ ನೀರು
• 1/4 ಕಪ್ ನಿಂಬೆ ರಸ
• 1 ಟೀಚಮಚ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ
• 1/4 ಟೀಚಮಚ ವೆನಿಲಾ ಸಾರ

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೆದುಗೊಳಿಸಲು ತನಕ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	41
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	0 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	0 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	0 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	0 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	1 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	11 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	2 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	0 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.