ಪಂಪ್ಕಿನ್ ವೂಫಿ ಪೈ

ಪೈಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕುಕೀ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್, ಪೆನ್ಸಿಲ್ವೇನಿಯಾದ ಅಮಿಶ್ ದೇಶದಿಂದ ಬಂದ ಈ ಹಳೆಯ ಅಮೇರಿಕನ್ ಲಘು ಇದು ಒಂದು ಶತಮಾನಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೆಚ್ಚಿನ ತಾಣವಾಗಿದೆ.

ಇದು ನ್ಯೂ ಇಂಗ್ಲೆಂಡಿನಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವ ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋ ಹರಡಿತು.

ಜೇಸನ್ ಹಿಲ್ಸ್ನಿಂದ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅವರ ಬ್ಲಾಗ್ನಲ್ಲಿ ಜೇಸನ್ ಕುಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

  1. ಕುಕಿ ಹಿಟ್ಟು: ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ, ಸುಮಾರು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿದ್ಯುತ್ ಮಿಕ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ, ಒಂದು ಬಾರಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ. 2-ಔನ್ಸ್ ಸ್ಕೂಪ್, ಅಥವಾ 2 ದುಂಡಾದ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಒಂದು ಅನ್-ಗ್ರೀಸ್ ಕುಕೀ ಹಾಳೆಗಳಿಗೆ ಬಿಡಿ. 10-12 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 350 ಎಫ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ. ತಂತಿ ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೂಲ್.
  2. ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವುದು: ಬೆಳಕಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನಂತರ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವವರೆಗೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಮಿಕ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ.
  1. ಕುಕಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತಂಪಾಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹಿಮವನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಇತರ ಅರ್ಧಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸುತ್ತುವುದನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯೂಪಿ ಪೈಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ.
ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 372
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು 24 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು 5 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ 13 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ 21 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ 217 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು 39 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ 1 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ 2 ಗ್ರಾಂ
(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.