ಋಷಿಯ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬಾಯಿಯ ನೀರಿನ ಸ್ಟೀಕ್ ಅನ್ನು ಏನು ಅಭಿನಂದಿಸಬಹುದು? ಈ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ-ಋಷಿ ಟಾಪ್ಪರ್ ಯಾವುದೇ ಸ್ಟೀಕ್ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಂಚ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಅಡುಗೆ ಅಥವಾ ಔತಣಕೂಟದಲ್ಲಿ, ಈ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸ್ಟೀಕ್ ಟಾಪ್ಪರ್ ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಸ್ಟೀಕ್ಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದರೆ, ಇದನ್ನು ಹಂದಿ ಚಾಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಗಳ ಮೇಲೆ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ಕಪ್ / 240 ಎಂಎಲ್ ಬೆಣ್ಣೆ (ಉಪ್ಪುರಹಿತ)
- 1/4 ಕಪ್ / 60 ಎಮ್ಎಲ್ ಋಷಿ (ಎಲೆಗಳು, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ)
- 4 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (ಮೃದುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ)
- 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ / 2.5 ಮಿಲಿ ಉಪ್ಪು (ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಕವಚ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳ ಬೌಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆ ಸಾಯುವವರೆಗೂ ಕವರ್ ಮಾಡಿ. ಸೇವೆ ಮಾಡಲು, ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಟೀಕ್ ಮೇಲೆ ಗುಡ್ಡಗಾಡಿನ ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ ಅನ್ನು ಡಾಲೊಪ್ ಮಾಡಿ. ಆನಂದಿಸಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 464 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 46 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 29 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 13 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 122 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 303 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 13 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 3 ಗ್ರಾಂ |