ಈ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ನ್ಯಾಚೋಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ನಂತರದ ಶಾಲೆಯ ಲಘು ಅಥವಾ ಆಟದ ದಿನದ ಹಸಿವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ತಯಾರಿಸಲು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಿಸಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಟೆರಿ ಜ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಮೆಣಸು ಜಾಕ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಮೃದು ಅಥವಾ ಅರೆ ಮೃದು, ಕರಗುವ ಚೀಸ್ ಕೂಡ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್ ಕೂಡಾ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ನ್ಯಾಚೋಗಳಿಗೆ ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಲ್ಲಿ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಇದು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಡಲು ಬಯಸುವ ರೀತಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನವಲ್ಲ. ಅಡುಗೆ ಸಮಯವು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಒವನ್ನಿಂದ ಮತ್ತೊಂದಕ್ಕೆ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಗಾಜಿನ ಬಾಗಿಲ ಮೂಲಕ ನ್ಯಾಚೊಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಚೀಸ್ ಎಲ್ಲಾ ಕೇವಲ ಕರಗಿದ ತಕ್ಷಣ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್ ನಿಂದ ಪ್ಲೇಟ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅಡುಗೆ ನೀವು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಚೀಸ್ ಕೇವಲ ಕರಗಿದ ಸ್ಥಳಕ್ಕಿಂತಲೂ ನಾಚೋಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಚೀಸ್ ಅತಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ಆಹಾರವನ್ನು ಆವರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆದರೂ, ಈ ನ್ಯಾಚೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಈ ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಬಗೆಯ ಮೇಲೋಗರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್, ರಿಫ್ರೆಡ್ ಬೀನ್ಸ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಟೀಕ್ ಅಥವಾ ಸಾಟೂಡ್ ತರಕಾರಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕುವ ಮೊದಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಚಿಪ್ಸ್ನ ಮೇಲಿರುವ ಮೇಲಂಗಿಯನ್ನು, ನಂತರ ಚೀಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 2 ರಿಂದ 4 ಔನ್ಸ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಚಿಪ್ಸ್ (ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ)
- 1 ರಿಂದ 3 ಕಪ್ ಚೂರುಚೂರು ಚೆಡ್ಡರ್, ಮಾಂಟೆರಿ ಜ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಚೀಸ್ ಮಿಶ್ರಣ
- 1/4 ಕಪ್ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಜಲಪೆನೊ ಪೆಪರ್ಸ್ (ಐಚ್ಛಿಕ)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಮೈಕ್ರೋವೇವ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಪದರದಲ್ಲಿ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಚಿಪ್ಗಳನ್ನು ಹರಡಿ. ಮಹತ್ವ: ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಲೋಹ ಹಾಳೆ ಪ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಲೋಹದ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಈ ನ್ಯಾಚೋಗಳ ಯಾವುದೇ ಸೆಟ್ ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಲ್ಲ. ಪ್ಲೇಟ್ ಮೇಲೆ ಇನ್ನೂ ಪದರದಲ್ಲಿ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಚಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹರಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು, ಕೇವಲ ಸ್ವಲ್ಪ ಅತಿಕ್ರಮಣ. ನೀವು ಹಲವಾರು ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಚಿಪ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದುವಂತಿಲ್ಲ.
- ಚೀಸ್ ಮೇಲೆ ಸಮವಾಗಿ ಚೀಸ್ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಬಯಸಿದರೆ, ಜಲಪೆನೊ ಚೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್.
- ಚೀಸ್ ಕರಗಿದ ತನಕ, 1 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಅಧಿಕ ಉಷ್ಣ. ಅವರು ಬೇಯಿಸುವಂತೆ ನ್ಯಾಚೋಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಓವನ್ಸ್ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಸಮಯವು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಅಡುಗೆಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಚೋಸ್ ನಿಲ್ಲಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ತಾಜಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಲ್ಸಾ , ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ನಿಂದ ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವಿಸಿ .
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 348 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 24 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 13 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 7 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 59 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 466 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 15 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 18 ಗ್ರಾಂ |