ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸಲಾಡ್ ದೊಡ್ಡ ಭಕ್ಷ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರುಚಿಯಾದ ಆಗಿದೆ!
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 3 ಕಪ್ಗಳು ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್
- 1/2 ಕಪ್ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ
- 1/2 ಕಪ್
- ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೇಯನೇಸ್
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್
- 1/2 ಕಪ್ ಚೌಕವಾಗಿ ಅನಾನಸ್ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಕಿತ್ತಳೆ ಭಾಗಗಳು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರಿದು (ಐಚ್ಛಿಕ)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ನೀವು ಸುಮಾರು ಮೂರು ಕಪ್ಗಳನ್ನು ತನಕ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಲು ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕ ಅಥವಾ ಒರಟಾದ ಆಹಾರದ ತುಪ್ಪಳವನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸುವವರೆಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಅನಾನಸ್ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಸೇರಿಸಿ, ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ.
- ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಚಿಲ್ ಮಾಡಿ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮ್ಯಾಪಲ್ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಸುವಾಸನೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆನಂದಿಸಿ!
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 325 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 21 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 12 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 246 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 35 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |