ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಮತ್ತು ನಿಂಬೆರಸವನ್ನು ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದ ಟೇಸ್ಟಿ ಅನಾನಸ್ ಸಾಲ್ಸಾ ಪಾಕವಿಧಾನ ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಅನಾನಸ್ ಸಾಲ್ಸಾವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಹಂದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ.
ತಾಜಾ ಅನಾನಸ್ ಈ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ (ಬರಿದುಹೋದ) ಪಿಂಚ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ಕಪ್ ಅನಾನಸ್ (ತಾಜಾ, ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ)
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಈರುಳ್ಳಿ (ನೇರಳೆ, ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಕೆನ್ನೇರಳೆ)
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ (ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ)
- ಐಚ್ಛಿಕ: 1 ಚಮಚ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ (ಕೆಂಪು, ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ)
- 1 ಚಮಚ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ (ತಾಜಾ, ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ)
- 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ
- 1 ಡ್ಯಾಶ್ ಕೇನ್ ಪೆಪರ್ (ಅಥವಾ ಚಿಪೋಟಲ್)
- ಐಚ್ಛಿಕ: 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳು ಜಲಪೆನೊ (ನುಣ್ಣಗೆ ಕೊಚ್ಚಿದ)
- 1 1 / 2-2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ
- 1/4 ಟೀಚಮಚ ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ; ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕೆ ಕವರ್ ಮತ್ತು ಶೈತ್ಯೀಕರಣ ಮಾಡಿ.
- ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ಚಿಕನ್, ಅಥವಾ ಹಂದಿಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು
ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೇಟೊ ಸಾಲ್ಸಾ
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 70 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 3 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 13 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |