ಫ್ರೆಶ್ ಸಾಲ್ಸಾ

ನೀವು ಮೂಲಭೂತ ಮುಖ್ಯ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಾಲ್ಸಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಾಲ್ಸಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಲಭೂತ ಪ್ಯಾನ್ ಸುಟ್ಟ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಅಥವಾ ಕೋಳಿಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು.

ಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು, ಸುಟ್ಟ ಹಂದಿಮಾಂಸ ಭ್ರಷ್ಟಕೊಂಪೆ, ಚಾಪ್ಸ್, ಸ್ಟೀಕ್, ಅಥವಾ ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಸುವಾಸನೆಯ ಸಾಲ್ಸಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಈ ಟೇಸ್ಟಿ, ಸುಲಭವಾದ ಸಾಲ್ಸಾ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಕುಯ್ಯುವ ಸಮಯಕ್ಕೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ
ಪಿಕೋ ಡೆ ಗ್ಯಾಲೊ ಸಾಲ್ಸಾ
ಪೆಪ್ಪರ್ಸ್ ಜೊತೆ ಸುಲಭ ಕಾರ್ನ್ ಸಾಲ್ಸಾ

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 4 ಮಧ್ಯಮ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
• 2 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (ಹಿಸುಕಿದ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಮೃದುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ)
• 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ
• 1-2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜಲಪೆನೊ ಮೆಣಸು ಮೃದುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
• 2 ಕುಂಬಾರಿಕೆ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ
• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸ
• ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು, ರುಚಿಗೆ

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

1. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಕೋರ್. ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಒರಟಾಗಿ ಕೊಚ್ಚು ಮಾಡಿ.
2. ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಚಿಲಿ ಪೆಪರ್, ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ, ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ.
3. ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.
4. ಸಮಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವವರೆಗೂ ಕವರ್ ಮತ್ತು ಶೈತ್ಯೀಕರಣ ಮಾಡಿ.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	45
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	0 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	0 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	0 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	0 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	57 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	10 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	1 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	2 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.