ಎಲ್ಲಾ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಾಸ್ಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಕಡುಬಣ್ಣದ ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು . ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಂಗುಳೆಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಅದು ಅದರ ಕಡಿತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಮೆಲ್ಲೋವರ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಟ್ ಮೆಣಸು ಪದರಗಳ ಪಿಂಚ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಶಾಖ-ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಂತತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಸ್ಕಲ್ಲಿಯನ್ಸ್ ಉತ್ತಮವಾದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಫ್ಲೆಕ್ಸ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೋರಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪಾಯಿಂಟ್ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಮೃದುಮಾಡಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ತುಳಸಿ ಅಥವಾ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ತಾಜಾ ಪರಿಮಳದ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸದಂತೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಶ್ರಿಂಪ್ ಪ್ರೇಮಿಗಳು, ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ: ಮೂರು ಸರಳ ಶ್ರಿಂಪ್ ಕಂದು .
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ಪೌಂಡ್ ಫೆಟ್ಟೂಸಿನ್, ಅಥವಾ ಇತರ ದೀರ್ಘ ತೆಳುವಾದ ಪಾಸ್ಟಾ
- ಕೋಷರ್ ಅಥವಾ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು
- 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 3 ಚಮಚಗಳು
- ನುಣ್ಣಗೆ ಕೊಚ್ಚಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- 1 ½ ಪೌಂಡ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೊಡ್ಡ (21/25 ಎಣಿಕೆ) ಸೀಗಡಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಕೆಡವಲಾಯಿತು
- 4 ಸ್ಕಲ್ಲಿಯನ್ಸ್, ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಹಸಿರು ಭಾಗ, ಹಲ್ಲೆ (ಐಚ್ಛಿಕ)
- ಬಿಗ್ ಪಿಂಚ್ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಪದರಗಳು (ಐಚ್ಛಿಕ)
- 1 ಕಪ್ ಕೋಳಿ ಸಾರು, ಮೇಲಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸ (ಸುಮಾರು 2 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು)
- ತಾಜಾವಾಗಿ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು, ರುಚಿಗೆ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ನಿರ್ದೇಶನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಕುಕ್ ಮಾಡಿ, ಅಡುಗೆ ನೀರನ್ನು ಉದಾರವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಮಾಡುವಂತೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಳವಿಲ್ಲದ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬರಿದು ಹಾಕಿ.
- ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಮಧ್ಯಮ-ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ತೈಲವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಮೃದುವಾದ ತನಕ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ (ಅದನ್ನು ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ). ಮಧ್ಯಮ ಎತ್ತರದವರೆಗೆ ಶಾಖವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ಸೀಗಡಿ, ಮತ್ತು ಸ್ಕಲ್ಲಿಯನ್ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಪದರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದ್ದು, ಸೀಗಡಿ ಕೇವಲ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಮತ್ತು 4 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದಕ್ಕೆ ತನಕ. ಬೌಲ್ಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
- ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕಬೇಡಿ! ಮಧ್ಯಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಸಾರು ಸೇರಿಸಿ, ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು ಮತ್ತು ನಂತರ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಋತುವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸೀಗಡಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪ್ಯಾನ್ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ನಂತರ ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಸ್ಟಾದ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ಹೊಸದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ).
ಎಲ್ಲಾ ಸೀಸನ್ಸ್ ಈ ತಾಜಾ ಪಾಸ್ಟಾ ಕಂದು ಜೊತೆ ಪಾಸ್ಟಾ ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಷದ ರೌಂಡ್ ಆನಂದಿಸಿ ...
ಇಳಿಜಾರು, ಎಡಾಮೇಮ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಅವರೆಕಾಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ ಅತಿರಂಜಿತ ವಸಂತ ಪಾಸ್ಟಾ ಭಕ್ಷ್ಯ, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳ ರಾಶಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೂಡಿಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಪಾರ್ಮ ಕ್ರೀಮ್ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರಾಂಪ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್ ಸಲಾಡ್ ಪಿಕ್ನಿಕ್, ಗುದ್ದು ಅಥವಾ ಪಟ್ಲಕ್ಗಾಗಿ ವಸಂತಕಾಲದ ಪಾಸ್ಟಾ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
ಸರಳವಾದ ಟೊಮೇಟೊ, ಕಾರ್ನ್, ಬೆಸಿಲ್ ಮತ್ತು ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ ಈ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ತಿನ್ನುವಂತಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ.
ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ನನಗೆ ತಂಪಾದ ಹವಾಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಭೋಜನ ಟೇಬಲ್ಗೆ ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ಕೆನೆ ಸುಂದೈಡ್ ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಸ್ಕಲ್ಲಿಯಾನ್ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ ಈ ಕೆನ್ನೆಯ ಸರಳ ಸುವಾಸನೆ ಒಂದು ಕೆನೆ ಪಾರ್ಮ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯದ್ಭುತವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು. ಅಧಿಕ ಬೋನಸ್: ಒಟ್ಟು 20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಗಡಿಯಾರವಾಗುವುದು, ಇದು ಒಂದು ಸೂಪರ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಪಾಸ್ಟಾ ಪಾಕವಿಧಾನ.
ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಕರೋನಿ ಮತ್ತು ಪಾಂಕೋ ಕ್ರಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗಿನ ಚೀಸ್ಗಳು ಅತಿಥಿಗಳು ಬೆಳೆಸಿದರೂ ಸಹ ಚೀಸೀ ಕ್ಯಾವಟೆಲ್ಲಿಯ ಈ ಬಬ್ಲಿಂಗ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಮೇಲೆ ಬ್ರೌನ್ಸ್ ಪಾಂಕೋ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಸಂತೋಷದಿಂದ ನಿಟ್ಟುಸಿರುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
5 ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಪಾಸ್ಟಾ: ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಅಣಬೆ Marsala Rotelle ಈ 5 ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಪಾಸ್ಟಾ ಭಕ್ಷ್ಯ ಚಳಿಗಾಲದ ಹೃದಯದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ, ಮತ್ತು ವಾರದದಿನದ ಸ್ನೇಹಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 585 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 13 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 8 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 113 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 563 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 87 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 29 ಗ್ರಾಂ |