ಈ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಟರ್ಕಿಯ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಸ್ಲೆದರ್ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿಯನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಲೇಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಸಾಸಿವೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆದರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮುಳುಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 2/3 ಕಪ್ / 160 ಮಿಲೀ ತೈಲ
- 1/4 ಕಪ್ / 60 ಮಿಲೀ ನಿಂಬೆ ರಸ
- 1/4 ಕಪ್ / 60 ಮಿಲೋ ಜೇನುತುಪ್ಪ
- 1/4 ಕಪ್ / 60 ಎಂಎಲ್ ಸಾಸಿವೆ (ಒರಟಾದ ಧಾನ್ಯ, ಕಂದು)
- 2 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (ಮೃದುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
1. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒರಟಾಗಿ ತನಕ ಒರಟಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
2. ಟರ್ಕಿಯನ್ನು ಮೆರವಣಿಗೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಆಹಾರ-ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ಕೈಯಿಂದ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೋಟ್ ಟರ್ಕಿ. ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಕೆಲಸ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಟರ್ಕಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿ. 10 ರಿಂದ 20 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಶೈತ್ಯೀಕರಣ ಮಾಡು.
3. marinating ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಅವಕಾಶ ಚೀಲದಿಂದ ಟರ್ಕಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 51 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 71 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 12 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |