ಕೆನೆ ಸೆಸೇಮ್ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್

ಮೇಯನೇಸ್ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಕೆನೆ ಎಳ್ಳಿನ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಲಾಡ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅಭಿನಂದನೆ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 1 ಟೀಚಮಚ ಅಕ್ಕಿ ವಿನೆಗರ್
• 1 ಟೀಚಮಚ ತರಕಾರಿ ತೈಲ
• 1 ಟೀಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ
• 1 ಟೀಚಮಚ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್
• 1 ಟೀಚಮಚ ಈರುಳ್ಳಿ (ತುರಿದ)
• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬಿಳಿ ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು (ನೆಲದ)
• 1 ರಿಂದ 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳು ಮೇಯನೇಸ್ (ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ)

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

1. ಅಕ್ಕಿ ವಿನೆಗರ್, ಎಣ್ಣೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಮಾಡಿ.
2. ತುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಎಳ್ಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
3. ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಂತೆ ಮೇಯನೇಸ್ ಸೇರಿಸಿ.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	104
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	9 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	1 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	4 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	1 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	181 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	5 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	1 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	2 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.