ಬೆರೆಸುವ ಮೊದಲು ಸಕ್ಕರೆಯ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಅದ್ದಿಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲವಾದರೂ, ಸಕ್ಕರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಪಂಚ್ಗಾಗಿ ನೀವು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಬದಲಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- ½ ಪೌಂಡ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು (ತಾಜಾ)
- 1 ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ
- 1 ಟೀಚಮಚ
- ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ
- 1 ಪಿಂಟ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್
- ½ ಕಪ್ ಹಾಲು
- ಅಲಂಕರಿಸಲು: ಸಣ್ಣ ಇಡೀ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮಧ್ಯಮ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಬೆರೆಸಿ. ನೀವು ಸಮಯವಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು 1 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
- ಯಾವುದೇ ರಸವನ್ನು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನಯವಾದ ರವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ. ದೊಡ್ಡ ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಗಾಜಿನ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಅನ್ನು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ. ತಕ್ಷಣ ಸೇವೆ.
ನೀವು ಬೇರೆ ಏನು ಸೇರಿಸಬಹುದು?
- ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಬನಾನಾ ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್ಗಾಗಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
- ಜೊತೆಗೆ ಬೆರಿ - ಮಿಶ್ರ ಬೆರ್ರಿ ಶೇಕ್ಗಾಗಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಮ್ಯಾಲ್ಟೆಡ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಶೇಕ್ಗಾಗಿ ಮಾಲ್ಟ್ ಪುಡಿಯ ಒಂದು ಸ್ಕೂಪ್
- ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್ಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಿರಪ್
- ಮೇಲೆ ಕೆನೆ ಹಾಲಿನ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಸಹ, ನೀವು ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಫ್ರೀಜರ್ ಹಜಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಖರೀದಿ ಅಥವಾ ನೀವು ತಾಜಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ದಪ್ಪ ಶೇಕ್ ಅನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಶೇಕ್ ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. 1% ರಿಂದ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನೀವು ಬಯಸುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ಆದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್ ಅನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಡೈರಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಡೈರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 613 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 49 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 30 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 12 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 153 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 102 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 39 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 6 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 10 ಗ್ರಾಂ |