ಈ ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಪೀಚ್ ಗರಿಗರಿಯಾದ ನಾನು ಐರಿಶ್ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದೆ. ಈ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಪೀಚ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಇಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಐಸ್ಕ್ರೀಂನ ಸ್ಕೂಪ್ ಅಥವಾ ಭಾರೀ ಕೆನೆ ಚಿಮುಕಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಇದು ಅದ್ಭುತ ಸಿಹಿಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾನ್ (29 ಔನ್ಸ್) ಹಲ್ಲೆ ಪೀಚ್, ಬರಿದು
- 1 ಮಾಡಬಹುದು (14.5 ಔನ್ಸ್) ಹಲ್ಲೆ ಪೀಚ್, ಬರಿದು
- 1/2 ಕಪ್ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ, ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಗಾಢ
- 1/2 ಕಪ್ ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ದೇಶದ ಹಿಟ್ಟು
- 1/2 ಕಪ್ ರೋಲ್ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಓಟ್ಸ್, ಅಥವಾ ಐರಿಷ್ ಓಟ್ಮೀಲ್
- 1 ಲಘು ಟೀಚಮಚ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
- 1/2 ಟೀಚಮಚ ನೆಲದ ಜಾಯಿಕಾಯಿ
- 5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆ, ಮೆತ್ತಗಾಗಿ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಶಾಖ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 375 ಎಫ್ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ಬೆಣ್ಣೆ 8 ಅಂಗುಲ ಚದರ ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನ್.
- ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬರಿದು ಮಾಡಿದ ಪೀಚ್ಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ.
- ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ, ಹಿಟ್ಟು, ಓಟ್ಸ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಜಾಯಿಕಾಯಿ, ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಮಿಕ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಕೈಯಿಂದ, ಬಿಗಿಯಾಗಿ ತನಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಓಟ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪೀಚ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಸಮವಾಗಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
- 30 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಮೇಲೇರಿ ತನಕ ಚೆನ್ನಾಗಿ browned ಇದೆ. ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಭಾರೀ ಕೆನೆ ಒಂದು ಚಿಮುಕಿಸಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸೇವೆ. ಅಥವಾ, ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ಒಂದು ಗೊಂಬೆ ಅಗ್ರ ಅಥವಾ ಮೇಲೇರಿ ಹಾಲಿನ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಥವಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ. 6 ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು
ತಾಜಾ ಪೀಚ್ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮೇಲೇರಿ ಕುಸಿಯಲು
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 314 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 12 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 7 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 25 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 242 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 51 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 4 ಗ್ರಾಂ |