ಫ್ರ್ಯಾಪ್ಪುಸಿನೋಗಳು ಅಂತಿಮ ಸ್ಟಾರ್ಬಕ್ಸ್ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ. ಅವುಗಳು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟು ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಐಸ್ನಂತಹವುಗಳಿಗೆ!) ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಆದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವು ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಇನ್ನೂ ಸಹಭಾಗಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು.
ಈ ಸೂತ್ರವು ಭಾರಿ 8 ಫ್ರ್ಯಾಪ್ಕುಸಿನೋಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈಗ ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಒಂದೇ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ 8 ಫ್ರ್ಯಾಪ್ಕುಸಿನೊಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನನ್ನ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಹಾಗಾಗಿ ಅವರು ಮೇಸನ್ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ ಆನಂದಿಸಿ!
ನೀವು ಫ್ರ್ಯಾಪ್ಕುಸಿನೋಗಳನ್ನು ಘನೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ತಯಾರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್ನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ನೀವು ಶವರ್ ಗೆ ಬರುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಇತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆ ಹೊತ್ತಿಗೆ ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ , ದೊಡ್ಡ ಹುಲ್ಲು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಫ್ರ್ಯಾಪ್ಸುಸಿನೊ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲ ವೈಭವಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತೀರಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಇತ್ಯರ್ಥಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!
ನಾನು ಈ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಬೀನ್ಸ್ ಬಳಸಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮೋಕಾ ಚಿಪ್ ಫ್ರ್ಯಾಪ್ಸುಸಿನೊಗಾಗಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಫ್ರ್ಯಾಪ್ಸುಸಿನೊಗಾಗಿ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಸಿರಪ್ ಬಳಸಿ. ಆದರೆ, ಕಾಫಿ ಜೊತೆ ವೆನಿಲಾ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು ಇದೆ! ಸಿಹಿಯಾದ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು ಎಂದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ ಕರಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ!
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ ಹುದುಗಿಸಲು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಫಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನ ಮೊದಲು ಕಾಫಿ ಹುದುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 3 ಕಪ್ ಕಾಫಿ (ಬಲವಾದದ್ದು; ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಕಾಫಿ ಆಧಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಳಸಿ)
- 2/3 ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು
- 1 ಕಪ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲು
- 1/2 ವೆನಿಲ್ಲಾ ಬೀನ್
- 2 ಚಮಚಗಳು ವೆನಿಲ್ಲಾ
- 8 ಕಪ್ ಐಸ್
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಬಲವಾದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹುದುಗಿಸಿ ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗೆ ಬಿಡಿ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜರ್ ಬಳಸಿ, ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಚಿಲ್ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.
- ಬಲವಾದ ಶೀತಲ ಕಾಫಿ, ಹಾಲು, ಮತ್ತು ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
- ವೆನಿಲಾ ಬೀನ್ ಅನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ. ಒಡಕು ಹುರುಳಿ ಅರ್ಧವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ವೆನಿಲಾ ಸಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಐಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ (ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು)
- ನಯವಾದ ರವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ. ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ಜೊತೆ ಸೇವೆ.
- ಫ್ರಾಪ್ಸುಸಿನೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಮೇಸನ್ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು!
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 188 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 16 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 66 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 30 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 7 ಗ್ರಾಂ |