ಮಸಾಲೆ ಹುರಿದ ಟರ್ಕಿ ಟೆಂಡರ್ಲೋನ್ಸ್

ಟರ್ಕಿ ಟೆಂಡರ್ಲಿನ್ ತುಂಡುಗಳು ಹಾಲಿನ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯ ಮಸಾಲೆಗಳ ಸರಳ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಆಗುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳು ಜರ್ಜರಿತವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಟರ್ಕಿ ಕಟ್ಲೆಟ್ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಬಳಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 1 1/2 ರಿಂದ 2 ಪೌಂಡ್ಸ್ ಟರ್ಕಿ ಟೆಂಡರ್ಲೋನ್ಸ್ (1 ರಿಂದ 1 1/2-ಇಂಚಿನ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ)
• 3/4 ಕಪ್ ಅರ್ಧ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ (ಅಥವಾ ಹಾಲು)
• 1/4 ಟೀಚಮಚ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ
• 1 ಚಮಚ
• ಕಾಜುನ್ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೋಲ್ ಮಸಾಲೆ
• 1 ರಿಂದ 1 1/2 ಕಪ್ ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ದೇಶದ ಹಿಟ್ಟು
• ಆಳವಾದ ಹುರಿಯಲು 1 ಬಾಟಲ್ ತೈಲ

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

1. ದೊಡ್ಡ ಆಹಾರ ಸಂಗ್ರಹ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಟರ್ಕಿ ಟೆಂಡರ್ಲೋನ್ಗಳು, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಅರ್ಧ-ಅರ್ಧ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೋಲ್ ಅಥವಾ ಕಾಜುನ್ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ.

2. ಟೆಂಡರ್ಲೋನ್ಗಳು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿವಾಹವಾಗಲಿ.

3.3 ° ಆಳವಾದ ಫ್ರೈಯರ್ನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ.

4. ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಟರ್ಕಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊದಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಿಟ್ಟು ಅಲುಗಾಡಿಸಿ.

5. ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಡೀಪ್ ಫ್ರೈ, ಸುಮಾರು 4 ಅಥವಾ 5 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು

ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಫ್ರೈಡ್ ಚಿಕನ್ ಟೆಂಡರ್

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	328
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	13 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	4 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	4 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	114 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	2,741 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	21 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	2 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	31 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.