ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಫ್ರೈಡ್ ಚಿಕನ್ ಟೆಂಡರ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಮಜ್ಜಿಗೆ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಈ ಕೋಳಿ ಟೆಂಡರ್ಗಳನ್ನು ರಸಭರಿತ, ನವಿರಾದ, ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

ದೊಡ್ಡದಾದ ಆಹಾರ ಸಂಗ್ರಹ ಚೀಲದಲ್ಲಿ, ಮಜ್ಜಿಗೆ, 1 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು, ಮತ್ತು 2 ಟೀ ಚಮಚ ಕ್ರಿಯೋಲ್ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ. ಕೋಳಿ ಸೇರಿಸಿ; ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸೀಲ್ ಮಾಡಿ ಶೈತ್ಯೀಕರಣ ಮಾಡಿ.
ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕ್ರೆಒಲೇವನ್ನು ಆಹಾರ ಶೇಖರಣಾ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿ. ಚಿಕನ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೋಟ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ.
1/4 ರಿಂದ 1/2-ಇಂಚು ತೈಲವನ್ನು ಆಳವಾದ ಭಾರೀ ಬಾಣಲೆಗೆ ಸುಮಾರು 350 ° ವರೆಗೂ ಬಿಸಿ.
ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಚಿಕನ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಫ್ರೈ, ತುಂಡುಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತಿರುಗಿ, ಆಳವಾದ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಬ್ಯಾಚ್ಗೆ ಸುಮಾರು 6 ರಿಂದ 8 ನಿಮಿಷಗಳು. ಕಮ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಸಾಸ್ , ಜೀಜೆಬಲ್ ಸಾಸ್ , ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ .

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	331
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	17 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	5 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	7 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	86 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	374 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	15 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	2 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	28 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.