ಈ ಸೂಪರ್ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸಾಸ್ ಚಿಕನ್, ಹಂದಿಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ಚಿಕ್ಕದಾದ ಅನಾನಸ್ ರಸ (ಅಥವಾ 15-1 / 4 ಔನ್ಸ್ ನಿಂದ ರಸವನ್ನು ಅನಾನಸ್ ತುಂಡುಗಳು, ಬರಿದು ಮಾಡಬಹುದು)
- 1/4 ಕಪ್ ಕೆಚಪ್
- 1/4 ಕಪ್ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ
- 1/4 ಕಪ್ ವಿನೆಗರ್
- 1 1/2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕಾರ್ನ್ಸ್ಟಾರ್ಕ್
- 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (ಹರಳಾಗಿಸಿದ)
- 1/4 ಟೀಚಮಚ ಸಾಸಿವೆ ಪುಡಿ
- 1 ಚಮಚ ವೋರ್ಸೆಸ್ಟರ್ಶೈರ್ ಸಾಸ್ (ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ)
- 1/2 ಟೀಚಮಚ ಶುಂಠಿ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಎಲ್ಲಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಿದ ತನಕ ಸಾಧಾರಣ ಶಾಖವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
- ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಸುಮಾರು 4-1 / 2 ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ದಪ್ಪದವರೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವೂ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನ 1 1/2 ಕಪ್ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 66 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 63 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 17 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |