ಇದು ಹುರಿದ ಸೀಗಡಿ ಅಥವಾ ಮೀನುಗಳಿಗೆ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಟಾರ್ಟರ್ ಸಾಸ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕಾರ್ನಿಕಾನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹುಳಿ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1/2 ಕಪ್ ಮೇಯನೇಸ್
- 1 1/2 ಚಮಚ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ (ಹುಳಿ, ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಅಥವಾ ಕಾರ್ನಿಕಾನ್ಗಳು)
- 1 ಚಮಚ
- ನಿಂಬೆ ರಸ
- 1 ಟೀಚಮಚ ಕೇಪರ್ಸ್ (ಕತ್ತರಿಸಿದ)
- 2 ಟೀಚಮಚ ಸಾಸಿವೆ (ಧಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಸಾಸಿವೆ)
- 1 ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು
- 1 ಪಿಂಚ್ ಕರಿಮೆಣಸು (ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
- ಸಮಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವವರೆಗೆ ಕಂಟೇನರ್, ಕವರ್, ಮತ್ತು ಶೈತ್ಯೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 153 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 17 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 9 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 259 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |