ವಿಶೇಷ ಕೇ ಬಾರ್ಗಳು ರುಚಿಕರವಾದ ಯಾವುದೇ-ಬೇಕ್ ಬಾರ್ ಕುಕಿಗಳಾಗಿವೆ . ಧಾನ್ಯದ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಚೇವಿ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗಳಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.
ಈ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಕೆ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಶ್ರೀಮಂತ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಮಫಿನ್ ಅನ್ನದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮಬ್ಬಾಗುತ್ತವೆ. ಗರಿಗರಿಯಾದ ಏಕದಳವು ಕುರುಕುಲಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಬಾರ್ಗಳು ಅತ್ಯಂತ ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಚೇವಿ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮೃದು ಮತ್ತು ತುಂಬಾನಯವಾದ ಉಳಿಯುವ ಕ್ರೀಮ್ ಫ್ರಾಸ್ಟಿಂಗ್ನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.
ಈ ಬಾರ್ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫೈಬರ್, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ!
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ಕಪ್
- ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ
- 1/2 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ (ಹರಳಾಗಿಸಿದ)
- 1-1 / 2 ಕಪ್ಗಳು ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್
- 1-1 / 2 ಕಪ್ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ
- 6 ಕಪ್ ವಿಶೇಷ ಕೆ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಅಕ್ಕಿ ಏಕದಳ (ನಾಟ್ ರೈಸ್ ಕ್ರಿಸ್ಪಿಸ್!)
- 1 (12 ಔನ್ಸ್) ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಸೆಮಿಸ್ವೀಟ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್
- 1/3 ಕಪ್ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ದೊಡ್ಡ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಮಾಡಿ. 2 ನಿಮಿಷ ಮತ್ತು 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್; ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಚಮಚವನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಿಂದ ಬೌಲ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಬೌಲ್ ಬದಿಗಳನ್ನು ಕೆರೆದು. ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ 2 ನಿಮಿಷ ಮತ್ತು 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣವು ಬಬಲ್ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವವರೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಚಮಚವನ್ನು ನೆನೆಸಿ.
- ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಿಂದ ಬೌಲ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯ 1-1 / 2 ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೆರೆಸಿ.
- ಧಾನ್ಯ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೋಟ್ಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಏಕದಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಲಿದು 13x9 ಇಂಚಿನ ಪ್ಯಾನ್ ಆಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಗ್ರೀಸ್ ಚಮಚ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ ಒತ್ತಿರಿ.
- ಸಣ್ಣ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು 1/3 ಕಪ್ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧ್ಯಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ; ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ.
- ಚಿಪ್ಸ್ ಕರಗಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮತ್ತೊಂದು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ನಯವಾದ ತನಕ ಹುಳಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹರಡಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಂಪು ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಬಾರ್ಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕೊಠಡಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸ್ಟೊವ್ಟಾಪ್ ಆವೃತ್ತಿ
ನೀವು ಇದನ್ನು ಸ್ಟವ್ಟಾಪ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದು; ಮಿಶ್ರಣವು ಗುಳ್ಳೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಕರಗಿಹೋಗುವವರೆಗೂ ಭಾರೀ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿ ಹೊರತು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಗ್ಗೂಡಿ. ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವಂತೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಚಾಕಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖೆಯ ಮೇಲೆ ಕರಗಿಸಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಕರಗಿದ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಕರಗಿಸಿ. ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 320 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 11 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 66 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 52 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 6 ಗ್ರಾಂ |