ಈ ಬಿಸಿ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ತುಣುಕು ಮೇಲೇರಿರುವುದು. ಸುಟ್ಟ ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಬ್ರೆಡ್ crumbs ಸಲಾಡ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಟೇಸ್ಟಿ ದೈನಂದಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೋಳಾದ ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಸಲಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಸುಲಭವಾದ ಬಿಸಿ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಊಟದ ಅಥವಾ ಭೋಜನ ಮೆನುಗಳಿಗಾಗಿ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಈ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ರೋಟಿಸ್ಸೇರಿ ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಉಳಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಬಳಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 3 ಕಪ್ ಚಿಕನ್ (ಘನ ಬೇಯಿಸಿದ)
- 2 ಕಪ್ ಸೆಲರಿ (ತೆಳುವಾದ ಹಲ್ಲೆ)
- 1 ಕಪ್ ಮೇಯನೇಸ್
- 1/2 ಕಪ್ ಸುಟ್ಟ ಬಾದಾಮಿ *
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ (ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ)
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಈರುಳ್ಳಿ (ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ)
- 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು, ಅಥವಾ ರುಚಿಗೆ
- 1/2 ಕಪ್ ಚೂರುಚೂರು ಚೆಡ್ಡರ್ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಜಾಕ್ ಸಂಯೋಜನೆ
- 1 1/2 ಕಪ್ಗಳು ಸುಟ್ಟ ಬ್ರೆಡ್ crumbs (
- ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ )
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆ (ಕರಗಿದ)
- ಅಲಂಕರಿಸಲು: ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲೆಂದು 425 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ.
- ಬೆಣ್ಣೆ 2-ಕಾಲುಭಾಗ ಬೇಕಿಂಗ್ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಅಡಿಗೆ ಪ್ಯಾನ್.
- ಘನೀಕೃತ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್, ಸೆಲರಿ, ಮೇಯನೇಸ್, ಸುಟ್ಟ ಬಾದಾಮಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ. ರುಚಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ.
- ಕೋಳಿ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸುಟ್ಟ ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ನ 1/2 ಕಪ್ ಬೆರೆಸಿ.
- ತಯಾರಾದ ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಚಮಚ ಕೋಳಿ ಸಲಾಡ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಚೂರುಚೂರು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ
- ಕರಗಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ಉಳಿದ 1 ಕಪ್ ಸುಟ್ಟ ಬ್ರೆಡ್ crumbs ಟಾಸ್. ಚೀಸ್ ಪದರದ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
- 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕ್ಯಾಸೆರೊಲ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಮೇಲೇರಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅಂಚುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ತುಂಬುವಿಕೆಯು ಬಬ್ಲಿ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಬಯಸಿದ ವೇಳೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಟಾಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜೊತೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು.
- ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಟಾಸ್ಡ್ ಸಲಾಡ್, ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
ಬದಲಾವಣೆಗಳು
- ರುಚಿಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಕ್ಗೆ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಚೌಕವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೇಕನ್ ಸೇರಿಸಿ.
- ಲಘು ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಮಬ್ಬಾಗಿಸಿ.
ಟೋಸ್ಟ್ಡ್ ಬಾದಾಮಿ
- ಬಾದಾಮಿಗೆ ಒಣಗಿದ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಪದರದಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿಗೆ ಹರಡಿ.
- ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಬಾಣಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಬಾದಾಮಿಗೆ ಲಘುವಾಗಿ browned ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ತನಕ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ.
- ತಕ್ಷಣ ಪ್ಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಬೌಲ್ಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
- ಟೋಸ್ಟ್ ಬೀಜಗಳು ಹೇಗೆಂದು ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಡಿ
ಸುಟ್ಟ ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ ಮಾಡಲು, ಓವನ್ ಅನ್ನು 325 ° F ಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
- ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ದಿನ-ಹಳೆಯ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ದೊಡ್ಡ ರಿಮ್ಡ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ನಲ್ಲಿ ಹರಡಿತು.
- ಅಪೇಕ್ಷಿತ ವೇಳೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೋಷರ್ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
- ಸುಮಾರು 12 ರಿಂದ 14 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ, ಅಥವಾ ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ browned ರವರೆಗೆ.
- ಒಣಗಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಒರಟಾಗಿ ಅಥವಾ ನುಣ್ಣಗೆ ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ.
- ಜಿಪ್-ಕ್ಲೋಸ್ಡ್ ಆಹಾರ ಶೇಖರಣಾ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬ್ರೆಡ್ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 748 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 57 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 15 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 18 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 115 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 852 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 24 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 33 ಗ್ರಾಂ |