ಯುಜೀನ್ನ ಕ್ರೊಕ್ಪಾಟ್ ಚೂರುಚೂರು ಬೀಫ್ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ

ಯೂಜೀನ್ನ ಸುಲಭವಾದ ಕೊಕ್ಕರೆ ಪಾತ್ರೆ ಗೋಮಾಂಸ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂವನ್ನು ಕೋಚ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಕೋಲಾ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೇವಲ 4 ಪದಾರ್ಥಗಳು ತಯಾರಿಸಲು ತಂಗಾಳಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗತಿಯ ಕುಕ್ಕರ್ ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನದ ಪರಿಮಳಕ್ಕಾಗಿ ಟೀಚಮಚ ಅಥವಾ ಎರಡು ದ್ರವದ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

3 ರಿಂದ 4 ಪೌಂಡು ಗೋಮಾಂಸ ಮಡಕೆ ಹುರಿದ ಕಟ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚಕ್ ಹುರಿದ, ರಂಪ್ ಹುರಿದ, ಅಥವಾ ಚಕ್ ತೋಳು
2 ಕಪ್ ಕೆಚಪ್
1 ಹೊದಿಕೆ ಲಿಪ್ಟನ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್ ಮಿಶ್ರಣ
1 ಕೋಲಾ (ನಿಯಮಿತ, ಅಲ್ಲ ಆಹಾರ) (ಡಾ. ಪೆಪ್ಪರ್ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಟುವಾಸನೆಯ ರುಚಿ ನೀಡುತ್ತದೆ)

Crockpot ನಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಇರಿಸಿ.
ಕೆಚಪ್, ಸೂಪ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಕೋಲಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ; ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಬೆರೆಸಿ. ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
ಕವರ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ 8 ರಿಂದ 10 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮಾಂಸ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಬಹುದು.
ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬನ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	504
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	21 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	8 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	9 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	178 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	671 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	18 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	0 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	59 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.