ಸ್ಫೌಫ್ (ಆಲ್ಮಂಡ್ ಸಿಮೋಲಿನಾ ಕೇಕ್)

ಸ್ಫೂಫ್ ಲೆಬನಾನ್ ನಿಂದ ಸಿಹಿಯಾದ ಬಾದಾಮಿ ಕೇಕ್ ಆಗಿದೆ. ಈ sfouf ಪಾಕವಿಧಾನ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾದ ಆಗಿದೆ!

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 2 ಕಪ್ ಸೆಮಲೀನಾ
• 1 ಕಪ್ ಹಿಟ್ಟು ಜೊತೆಗೆ 1 ಚಮಚ
• 1/2 ಟೀಚಮಚ ಅರಿಶಿನ
• 1 ಟೀಚಮಚ
• ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್
• 1 ಕಪ್ ಉಪ್ಪು ಬೆಣ್ಣೆ, ಕರಗಿಸಿ
• 1 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ, ಜೊತೆಗೆ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು
• 1 1/2 ಕಪ್ ಹಾಲು
• 1/2 ಕಪ್ ನೀರು
• 1/2 ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿ ಬಾದಾಮಿ

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲೆಂದು 350 ಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ.
ಮಿಶ್ರಣವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ರವೆ, ಹಿಟ್ಟು, ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಬೆರೆಸಿ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ಹಾಲು, ಮತ್ತು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಒಣಗಿಸಿ. ಪುಡಿ ಬ್ಯಾಟರ್ 9x13 ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ ಆಗಿ ಹಾಕಿ. ಬಾದಾಮಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. 30-35 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	388
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	21 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	11 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	7 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	44 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	174 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	45 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	2 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	7 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.