ಹಾಬನೇರೋ ಚಿಲೆಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಹಾಟ್ ಸಾಲ್ಸಾ

ಹ್ಯಾಬನರೋ ಚಿಲೆಗಳು ಈ ಬಿಸಿಯಾದ ಸಾಲ್ಸಾವನ್ನು ಅದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಿಲಿಡರ್ ಚಿಲಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 6 ದೊಡ್ಡ ಟೊಮೆಟೊಗಳು (ಬೀಜಗಳು ತೆಗೆಯಲಾಗಿದೆ)
• 1/2 ಈರುಳ್ಳಿ (ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ)
• 1/2 ಹ್ಯಾಬನೇರೋ ಚಿಲಿ (ತಾಜಾ, ಬೀಜ)
• 1 ಕಪ್ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ (ಎಲೆಗಳು)
• 2 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ)
• 1 ಕಪ್ ಸಿಹಿ ಮೆಣಸುಗಳು (ಸಣ್ಣ, ಅಥವಾ ಬದಲಿ ಕೆಂಪು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಬೀಜ ಮತ್ತು ಚೌಕವಾಗಿ)
• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಎಣ್ಣೆ
• 1 ನಿಂಬೆ (ರಸ)
• 1/2 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು
• ಐಚ್ಛಿಕ: ಸುಣ್ಣ (ಬೆಣೆ)
• ಐಚ್ಛಿಕ: ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ (ಅಲಂಕರಿಸಲು ಫಾರ್ ಚಿಗುರು)

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದಲ್ಲಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಈರುಳ್ಳಿ ತುಂಡುಗಳು, ಹಾಬನೇರೋಸ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ, ಮೆಣಸು, ಎಣ್ಣೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವವರೆಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ನಯವಾದ ರವರೆಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಬೇಡ. ಸುಣ್ಣದ ಬೆಣೆ ಮತ್ತು ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಚಿಗುರುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲು.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	21
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	0 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	0 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	0 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	0 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	10 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	5 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	1 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	1 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.