ಈ ಮೂರು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ Crockpot ಸುಲಭವಾದ ಹಂದಿ ಚಾಪ್ಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸುಮಾರು 3 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೆಲಸ ಬೇಕಾಗುವ ವೇಗದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಧಾನಗತಿಯ ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ. ಸುಮಾರು 7 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ, ಅಥವಾ ಪೊಲೆಂಟಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಈ ಸೂತ್ರಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕೆಲವು ಬೇಬಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಕೆನೆರ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಇದು ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಊಟ ಮಾಡಲು ಸೇರಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟಿದೆ.
ನೀವು ಈ ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲವು ಬೇಯಿಸಿದ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಶತಾವರಿ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ಹಲ್ಲೆ ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ, ಬೇಕರಿ ಪೈ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಕೀಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೌನಿಗಳು ಅದ್ಭುತವಾಗಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 4 ಹಂದಿ ಚಾಪ್ಸ್, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಪ್ಪವಾದ
- 1 ಹೊದಿಕೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್ ಮಿಶ್ರಣ
- 1 (10 ಔನ್ಸ್) ಚಿಕನ್ ಸಾರು ಪೂರೈಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ನೀವು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ನಾನ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಕಿಲ್ಲೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 3 ರಿಂದ 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಯಸಿದರೆ ಹಂದಿ ಚಾಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಂದು ಮಾಡಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಾಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಬೇಡಿ; ಅವುಗಳು ಕೇವಲ ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ.
ಒಂದು 3-1 / 2-4 ಕಾಲುಭಾಗ crockpot ರಲ್ಲಿ ಹಂದಿ ಚಾಪ್ಸ್ ಇರಿಸಿ. ಸಾಧಾರಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಸೂಪ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸುವವರೆಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ ಹಂದಿ ಚಾಪ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
ಕೊಕ್ಪಾಟ್ ಅನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಿ 6 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖೆಯಲ್ಲಿ ಹಂದಿ ಚಾಪ್ಸ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ. ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಹಂದಿ ಮಾಂಸದ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಟ 145 ° ಎಫ್ ಅನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಆಡ್ಸ್ ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಂದಿಮಾಂಸ ಚಾಪ್ಸ್ ಅವರು ಅಷ್ಟು ಮೃದುವಾದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಬಿಡಬಹುದು.
ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಒಂದು ಮಾಂಸರಸಕ್ಕಾಗಿ ದ್ರವವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಬಹುದು. ಮಧ್ಯಮ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ 2 ಕಪ್ಗಳಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕಾರ್ನ್ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಸೇರಿಸಿ 1/3 ಕಪ್ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪವಾಗಿಸಿದ ತನಕ ಬೇಯಿಸಿ. ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 414 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 23 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 8 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 9 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 134 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 327 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 45 ಗ್ರಾಂ |