ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಇಳಿಮುಖವಾಗಿದೆಯೆಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಊಹಿಸಬಹುದೇ? ಈ ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವ ರೀತಿಗೆ ನೀವು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸುತ್ತೀರಿ. (ನೀವು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾಡಬಹುದು!)
ನಾವು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿಯ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸುವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ಗೌರವ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಹೊಸ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಪಿಬಿ & ಜೆ, ರೀಮಾಗ್ಜಿನ್ಡ್
ಕುಶಲಕರ್ಮಿಗಳ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಚೀಸ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳಗಾಗಿಸುವ ಬೆಣ್ಣೆ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ರೈ, ಧಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 2 ಚೂರುಗಳು ಬ್ರೆಡ್ (ರೈ, ಧಾನ್ಯ, ಅಥವಾ ಹುಳಿ)
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ (ನಯವಾದ ಅಥವಾ ಕುರುಕುಲಾದ)
- 1 ಚಮಚ ಜೆಲ್ಲಿ (ಅಥವಾ ಜಾಮ್, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಮಳದ ಆಯ್ಕೆಯು)
- 1 ಚಮಚ ಬೆಣ್ಣೆ (ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಮೆತ್ತಗಾಗಿ)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಜೆಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಾಮ್ ಬಳಸಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ತಯಾರಿಸಿ. ನೀವು ಈ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುವಿರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜಾಮ್ಗಳು ಸೋರಿಕೆಯಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸ್ರವಿಸುವಂತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಸುತ್ತಲೂ ಹರಡಲು ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪ್ಯಾನ್ನನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಬೆಣ್ಣೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ನ ಒಂದು ಭಾಗ. ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಇರಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀಕ್ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೇಕನ್ ಮುದ್ರಣವನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಹಾಗಾಗಿ ಅದು ಅಡುಗೆಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಡೆ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಬೆಣ್ಣೆ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಿದೆ. ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಈಗಾಗಲೇ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಎರಡನೇ ಭಾಗವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು. (ನೀವು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬದಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.)
- ಪ್ಯಾನ್ನಿಂದ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಕರ್ಣೀಯವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ತಕ್ಷಣ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ PB & J ಅನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ವಯಸ್ಕ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಕಾಣುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾಲ್ಯದ ಮೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
- ಫ್ರೆಂಚ್ ಟೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಂತರ ಅದರಲ್ಲಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿ ಅನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡುವುದು, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಕೇವಲ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ತಾಜಾದಾಗಿರುವ ಫ್ರೆಂಚ್ ಟೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಹರಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಒಂದು ಕಸವನ್ನು ಹಾಕಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಆನಂದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಬ್ರಂಚ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗೆ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ - ಅದು ವಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಇದನ್ನು ಬ್ರೆಡ್ ಬದಲಿಗೆ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದೇ? ಯಾಕಿಲ್ಲ! ನೀವು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸಿರಪ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
- ಅದನ್ನು ಸುತ್ತುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬೃಹತ್ ಬ್ರೆಡ್ನ ಬದಲಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸುತ್ತುದ ಮೇಲೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಹಾಕಿರಿ. ಇದು ಸ್ಲಿಮ್ಮರ್ ವಾಲ್ಯೂಬಲ್-ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ರುಚಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 428 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 25 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 11 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 527 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 38 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 7 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 18 ಗ್ರಾಂ |