ಈ ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅಗ್ನಿ ನಾಳವು ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತ , ಅಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಪ್ರತಿರೋಧಕ ವರ್ಧಕ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕನಿಷ್ಟ 14 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಿನೆಗರ್ ಎಂಬುದು ಶುಂಠಿ, ಅರಿಶಿನ, ಹಾರ್ಸ್ರಡೈಶ್, ಹ್ಯಾಬನೇರೋ ಮೆಣಸು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ಗುಡಿಗಳು ಒಂದು ಸುವಾಸನೆ, ಕಟುವಾದ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ / ನಾದದೊಳಗೆ ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಳೆಯ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವರ್ಧಕ, ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತ ಸೂತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು . ಇದು ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸೂಪ್ಗಳಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ಉಪ್ಪೇರಿಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಅಥವಾ ಮೇಯನೇಸ್ ಆಗಿ ಕಿಕ್ ಮಾಡಲು ಕಿವಿಮಾತು.
ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡದ ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ ಇದು. ಇದು ಜೀವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್, ಆದ್ದರಿಂದ ಶೀತಗಳು, ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು; ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ನೆರವಾಗಬಹುದು, ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ tummy ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು; ಇದು ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ನ ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇತರ ವಾಹಕಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಾವಯವ ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಸುಕಾದ ಹೂವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಇದು ವಿನೆಗರ್ನಲ್ಲಿ "ತಾಯಿ" ಹುದುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತವೆ; ನಾನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಪದರಕ್ಕೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿನೆಗರ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತುಂಬಿಸಿಬಿಡಬಹುದು. ಎರಡೂ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- ½ ಕಪ್ ಹಲ್ಲೆ, ಸುಲಿದ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ
- ½ ಕಪ್ ತಾಜಾ ತುರಿದ ಸುಲಿದ ಮೂಲಂಗಿ ಮೂಲ
- 1 ಹಲ್ಲೆ ಈರುಳ್ಳಿ
- 6 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹತ್ತಿಕ್ಕಲಾಯಿತು
- 2 ಹ್ಯಾಬನೇರೋ ಮೆಣಸುಗಳು (ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಸ್ಕಾಚ್ ಬೋನೆಟ್, ಜಲಪೆನೊ ಅಥವಾ ಸೆರಾನೊ ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ) ಹಲ್ಲೆಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
- 1 ನಿಂಬೆ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಡ್ಡಸಾಲು
- 1 3-ಇಂಚು ಉದ್ದ ತುಂಡು ಅರಿಶಿನ ಮೂಲ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ತುರಿದ ಅಥವಾ ತೆಳುವಾದ ಹಲ್ಲೆ
- ಲೆಗೊಂಗ್ರಾಸ್ನ 1 ಕಾಂಡ, ಕರ್ಣೀಯದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
- 1 ಕಾಲುಭಾಗ ಸಾವಯವ, ಶೋಧಿಸದ ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ (ನಾನು ಬ್ರ್ಯಾಗ್ನ ಆದ್ಯತೆ)
- ಕಚ್ಚಾ ಸಾವಯವ ಸ್ಥಳೀಯ ಜೇನುತುಪ್ಪ (ಐಚ್ಛಿಕ)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ಶುದ್ಧ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ, ಮುಸುಕಿನ ಜೋಳ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಹ್ಯಾಬನೇರೋ ಪೆಪರ್, ನಿಂಬೆ, ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಲೆಮೊನ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ಲೇರ್ ಮಾಡಿ. ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ವಿನೆಗರ್ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ. (ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಒರಟಾದ ಚಾಪ್ಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ನಾಡಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಜಾರ್ ಆಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ.) ಮುಚ್ಚಳದ ಮೇಲೆ ತಿರುಗಿಸುವ ಮೊದಲು ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಕ್ಸ್ಡ್ ಕಾಗದದೊಂದಿಗೆ ಕವರ್ ಮಾಡಿ, ವಿನೆಗರ್ನಿಂದ ಆಮ್ಲವು ತುಕ್ಕು ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು .
ತಂಪಾದ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 14 ಮತ್ತು 60 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರಿಸಿ (ಇದು ಬಲವಾಗಿ ಇರುವುದು) ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸಿದ ನಂತರ, ಬಹಳ ಉತ್ತಮವಾದ ಜರಡಿ ಅಥವಾ ಚೀಸ್ಕ್ಲೋತ್ ಮೂಲಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಘನವಸ್ತುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವವನ್ನು ಹಿಂಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಸ್ಯದ ವಸ್ತುವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧವಾದ ಜಾರ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಾದದವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ. ನಾದದವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ರುಚಿಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದಂತೆ ಇದನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದು ಉತ್ತಮ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದದ್ದು. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಒಂದು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಣ್ಣ ಹೊಡೆತಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು: ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದು ಸೂಚನೆಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಾನು ನಾದಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ.
1 ಕಾಲುಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಕೃತಿಸ್ವಾಮ್ಯ 2015 ಜೆನ್ ಹೋಯ್ ಅವರಿಂದ
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 22 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 17 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |