ಮಕಡಾಮಿಯಾ ಕಾಯಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆ - ನಿಮ್ಮ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಎರಡು ಉದ್ದಗಲಕ್ಕೂ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಪತನ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿ.
ತಾಜಾ ಬೇಬಿ ಪಾಲಕ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಫ್ಯೂಜಿ ಸೇಬು, ಮತ್ತು ಜೇನು ಸ್ವಲ್ಪ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಉಪಹಾರ ನಯವಾದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಫ್ಯೂಜಿ ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸ್ಪರ್ಶದ ಮಾಧುರ್ಯವು ಪಾಲಕದ ಹಸಿರು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೇಸಿಗೆಯ ಮೇರೆಗೆ ನಾನು ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಂಗಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಕನ್ನು ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸಕರ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಿದ್ದೆ. ಋತುಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ರಾಯಲ್ ಹವಾಯಿಯನ್ ಆರ್ಚಾರ್ಡ್ಸ್ ಮಕಾಡಮಿಯಾ ನಟ್ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ದಪ್ಪವಾದ, ಕೆನೆರಿಯರ್, ನಟ್ಟವಾದ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ ನಾನು ಈಗ ಈ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ನಯವನ್ನು ಜೋಡಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು? ಸರಿ, ಇದು ಮೋಜಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ.
ಮಕಡಾಮಿಯಾ ನಟ್ ಹಾಲು ಡೈರಿ ಹಾಲಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ, ಅಂಟುರಹಿತ ಮತ್ತು ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣಿಗೆ, ಕೆನೆ, ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ, ಇದು ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗೆ (ಜೊತೆಗೆ ಕಾಫಿ, ಚಹಾ, ಧಾನ್ಯ, ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್) ಒಂದು ಟೇಸ್ಟಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಲೇಯರಿಂಗ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಕಲೆಯಿದೆ. ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಬಾಳೆ - ಕಠಿಣ ಹಣ್ಣಿನ ಅತ್ಯಂತ ಕೊನೆಯ ಜೊತೆ - ಮೃದು ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಂತರ ತಳದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
1-2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಅಗಸೆ ಬೀಜ ಅಥವಾ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಬಹಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಕಲಕಿರುತ್ತವೆ ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಇಲ್ಲವೇ? ಬದಲಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕ್ಯಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ. ಜೇನು ಇಲ್ಲವೇ? ಭೂತಾಳೆಗೆ ಅದನ್ನು ಸ್ವ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ. ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲವೇ? ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತದ ನಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ತಿರುಚಬಹುದು, ಬದಲಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು.
ನಯವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಆನಂದಿಸಿ ಅಥವಾ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಆನಂದಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 2 ಕಪ್ಗಳು ರಾಯಲ್ ಹವಾಯಿಯನ್ ತೋಟಗಳು ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ ಕಾಯಿ ಹಾಲು
- 1/4 ಕಪ್
- ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆ
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ
- 2 ಕಪ್ ತಾಜಾ ಬೇಬಿ ಸ್ಪಿನಾಚ್
- 1 ಬಾಳೆ, ಹಲ್ಲೆ
- 1
- ಫುಜಿಜಿ ಆಯ್ಪಲ್, ಸಿರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ತೆಗೆಯಲಾಗಿದೆ
- 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಗಸೆ ಬೀಜ ಅಥವಾ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ರಾಯಲ್ ಹವಾಯಿಯನ್ ತೋಟಗಳು ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ ಕಾಯಿ ಸೇರಿಸಿ ಮಿಲ್ಕ್, ಜೇನು, ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಪಲ್ಸ್.
- ದ್ರವದ ಮೇಲೆ ಪಾಲಕ ಸೇರಿಸಿ, ನಂತರ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರ್ಡ್, ಹಲ್ಲೆ, ಮತ್ತು ಬೀಜದ ಫ್ಯೂಜಿ ಸೇಬು. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಪಲ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ದ್ರವೀಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
- ಅಗಸೆ ಬೀಜ ಅಥವಾ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸುವವರೆಗೂ ಬೆರೆಸಿ.
- ನಯವಾದ ಎರಡು ಕನ್ನಡಕಗಳಾಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ತಕ್ಷಣ ಆನಂದಿಸಿ.
ಜ್ಞಾಪನೆ: ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು, ಪಾತ್ರೆಗಳು, ಪ್ಯಾನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಕರಣಗಳು ಅಂಟುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿವೆಯೆ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉತ್ಪನ್ನ ಲೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಓದಿ - ಎಲ್ಲಾ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ತಯಾರಕರು ಸೂಚನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಉತ್ಪನ್ನ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಸಂದೇಹದಿಂದ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಂಟು ಪದಾರ್ಥದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಪರಿಶೀಲನೆಗೆ ತಯಾರಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೊದಲು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಬಳಸಬೇಡಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 603 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 32 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 19 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 9 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 85 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 186 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 75 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 8 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 13 ಗ್ರಾಂ |